다이어터의 세상에서 제일 맛있는 닭가슴살 볶음밥 레시피

재료: 닭가슴살, 굴소스, 소금, 후추, 파, 마늘, 나머지 야채 아무거나, 밥 

 

1. 닭가슴살을 익힌다 

2. 파랑 마늘을 썰어서 파기름을 낸다 (기름 너무 많이는 하지말기) 

3. 나머지 야채 다 넣고 볶는다(양배추, 부추, 양파 추천) 

4. 야채 어느정도 볶아지면 닭가슴살 잘라서 넣는다 

5. 소금 진짜 조금만 예의상 넣는다 

6. 후추 많이!!! 사실 취향대로 뿌리면 된다 (갈아서 쓰는 거 말고 순후추 추천) 

7. 밥 넣고 굴소스 조금만 넣고 볶는다 

8. 맛있음 후훙 ㅎuㅎ 

 

다이어트 하는데 음식 질리는 익들 이렇게 먹어봐 한번에 좀 많이 해놓고 냉장고에 넣어놨다가 조금씩 꺼내서 데워먹으면 돼 여기에 깻잎이나 상추 쌈 싸먹으면 배도 더 부르고 좋음!! 대신 쌈장 안 넣고 김치 작게 자른 거 쌈에 하나씩 넣어서 간 맞추기