배에 힘주고 다니는 거 안좋대

복압 높아져서 위에서 음식물 잘 안 내려가서 소화 안된대

[익인1]

그래서 내가..!

[글쓴이]

나도 딱 의사쌤 얘기 듣자마자 그래서 내가 싶었다

[익인1]

ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인2]

나 그래서 요즘 배에 힘 푸는 습관 들이는 중ㅜㅜㅜㅜ

[익인3]

어디서 배에 힘 주면 뱃살 들어간다는 말도 안 되는 소리 듣고 맨날 했는데 소화제 거의 매일 먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘은 의식적으로 힘 푸는 연습해ㅜ

[익인4]

나 허리끈 좀빡빡하게 조이는 옷 입고 하루 종일 다니니까 절로 배에 힘들어가서 그렇게 다녔더니 진짜 음식도 조금 먹었는데 소화안된건지 울렁거려서 혼났음... 집에서 옷다벗고 밥먹으니까 안그러드라....

[익인5]

마자 운동할때만 배에 힘 주기

[익인6]

난 어릴때부터 힘줘서 완전 습관됐는데 다행히 소화 잘되더라고..

[익인7]

아 근데 배에 힘주는 거 버릇됐어 나도 이런 내가 싫은데 방심하면 배에 힘주고 있더라ㅠㅠㅠ

[익인8]

배에 힘 안주는 법좀 추천좀... 온몸에 힘이 들어가읶음 난

[익인20]

의식적으로 빼주려고 하는 수밖에 없어

[익인21]

나도ㅠㅠㅠ

[익인9]

자세 바르게 앉으려면 아랫배에 힘주고 있으라고 하지않어??그럼 그냥 힘 안줘도 되는건가..

[글쓴이]

바르게 앉을 때 배랑 등에 동일하게 힘들어가는 각도로 앉으라고 하잖아??! 그 각도만 지키고 배에 힘은 빼는 게 맞는 것 같아 ㅠ

[익인10]

아...!(이마 탁)

[익인11]

ㅁㅈ ㅜㅜㅜㅜ

[익인12]

나는 너무 안 줘서 오히려 주고 다니라는 소리 들음 ㅜ... 혹시 나같은 익들은 계속 주고 다녀..!!

[익인13]

그래서 내가..

[익인14]

맞어 그리고 잘때도 습관적으로 힘줄수있어서 위험하대

[익인15]

근데 나 아가때부터 배에 힘주고있었데 이건어케못해....

[익인30]

22...

[익인15]

힘 빼는게 더 힘들지않아? 힘빼면 불편하고 배에 담겨있는? 장기랑 이런거 앞으로 쏟아질거같아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표현이 이상한디 여튼 불편...

[익인30]

ㅇㅈㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아 ㅋㅋㅋㅋㅋ힘주는게 편함 ㅠㅠ

[익인16]

나 배에 힘주고 허리딱맞는바지까지입고 밖에돌아다녔는데 생명에위협을느꼈잖아.. 머리는핑핑돌고 소화안되고 쓰러지는줄

[글쓴이]

그리고 배 튀어나온다고 힘주고 다니면 오히려 배엄청 딱딱 빵빵해진다 가스차면서

[익인46]

헐 내가 그래서..............

[익인52]

그래서 내가 맨날 빵구가 나왔던 것이었냐며 충격

[익인18]

그거 윗배에 힘주면 그렇던데ㅜ 그래서 나 아랫배만 힘줌 그뒤로 위 불편감 없더라

[익인19]

난습관인데 소화 개잘되는데 배가 항상고파

[익인22]

약간 어디쪽 배힘주냐에 따라 다른거같아ㅠㅠ

[글쓴이]

근데 나는 윗배 안좋다는 거 알고 아랫배 힘주고 다녔는데 일단 힘주고 있다는 거 자체가 온몸을 긴장하게 해서인지 소화가 안되더라...

[익인23]

나 이 글보고 힘 뺏더니 위 늘어나는 느낌? 난다ㅋㅋㅋㅋ 알려줘서 고마웡

[익인24]

나진짜 배힘 습관인데 소화장애 심함 ㅠㅠ

[글쓴이]

아그리고 익들 숨 쉬는 것도 혹시 얕고 빠르게 하고 있는지 잘봐.... 나 습관적으로 얕고 빠르게 하고 있더라 ㅠㅠ 온몸에 긴장들어가서 ㅠ 의식적으로 숨도 크게 천천히 쉼 ㅠ

[익인25]

나 습관돠서 못고치겠음... 진짜 불편해ㅠ 긴장도 잘 되고 진심 너무 불편함ㅠ 삶의 질이 떨어져

[익인26]

아 나두...

[익인25]

약간 윗배랑 명치쪽? 진짜 답답함 얹힌거 같은 기분ㅠ

[글쓴이]

ㄹㅇㄹㅇ

[익인25]

Tmi인데 힘 안 주면 뭔가 코로 숨이 엄청나게 쉬어지는 느낌이라 그게 좀 어색해ㅠ

[익인26]

아 ㅇㅈㅇㅈ 나도 힘주고 다녔더니 소화 안 된다 ㅠㅠ

[익인27]

나 요새 확 느낌 살 좀 찌고나서 배에 힘주고 다니는 게 습관인데 진짜 20년 넘게 없던 위염이랑 장 엄청 안 좋아짐......

[글쓴이]

ㄹㅇㄹㅇ 튜브는 운동으로 빼야지 힘주고 다니면 진짜 큰일나

[익인27]

2시간 전에도 병원 갔따옴......ㅎ 매운 거 때문인 것 같다고 하셨지만 틀렸어요 전 알아여........ 타이트한 운동복 입고 배 압박하고 다녀서 그런걸요!!!!!!!!!!!

[익인28]

마자 나 좀 타이트한 옷 입어서 배 힘주고 다니는 날마다 배탈남 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인29]

22

[익인31]

ㄹㅇ 나는 복근 힘 전혀 없어서 배에만 살 많이 찌는데 의식적으로 힘주고 다니는 날 저녁에 배 엄청아픔 ㅠ

[익인32]

어릴때부터 배에 힘주고살앗더니 걍 그래....

[글쓴이]

근데 짱나는 게 나이 먹을수록 배가 나와버리니깐 ㅠ 운동이 답이다 정말

[익인33]

그래서 필라테스할 때 토하고 싶어지나 ㅎ

[글쓴이]

ㄹㅇ 위에서 덜내려간 음식 역류하려고 하는 거 맞음 !!! 음식 위에서 내려가려면 4~6시간 걸린다더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인34]

맞아.. 나 그래서 지금 소화기능 진짜 안 좋음..

[익인35]

그래서 붙는 옷입고 나가면 소화가 안되는구만..

[익인36]

아 그래서 내가 속이 더부룩한건가 나 1n년 넘게 배에 힘주고 다녔는데 배에 복근있는 줄 알 정도로 탄탄해지고 뱃살 안나오더라구 그래서 좋은 습관인줄....ㅜ

[익인36]

아니 힘 어케 뺔ㅋㅋㅋ 고쳐야겠그먀

[익인39]

밥먹고 소화될 때까지는 안하는게 좋고 나머지는 간간히 해주는게 좋지 않남?

[글쓴이]

위에서 음식물이 완전히 내려갈 때까지 4~6시간이 걸린대 ㅠ 만약 소화력이 더딘 사람이면 6시간까지도 걸릴텐데 ㄹㅇ 다음식사 시간 한참 지났지 않음?? ㅠ

[익인40]

나 거의 7년 동안 배 힘 주고 다녀서 뱃살 거의 없는데 (진심 효과 있음) 근데 그래서 소화가...? 근데 난 어렸을 때 부터 소화 기능 바닥이었어서..

[익인41]

근데 마르고 싶으면 배 넣고 다녀야 됨

[익인41]

난 배에 살찌는 거 싫어서 항상 배 넣고 다님 가끔가다 의지 약해지면 코스셋끼고
대신 소화기능 엄청 안 좋음

[익인42]

근데 힘 빼니까 배나와 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 운동 시작했어
참고로 난 힘 자연스럽게 들어갔을 때 소화 안 된다는 생각은 없었어

[익인43]

살찌고나서 8년정도 힘 엄청주고 다니는데
소화도 너무 잘하고 똥도 너무 잘싸,,, 너무 잘먹어
이래서 살쪘겠지ㅠ

[익인44]

크롭티 입은 날은 꼭 근육통 생김ㅠㅠㅠㅜㅜ무의식적으로 힘이 들어가

[익인45]

어떻게든 다 소화시키는 나의 위장님.... 너어무 튼튼하다..

[익인47]

나 그래ㅠㅠ 이제 안그러려구 노력즁야

[익인48]

교복입고 다닐때 만성 소화불량이었는데 이래서였나ㅜㅜ

[익인49]

이거 고치려고 해도 배에 힘 빼는 법을 도저히 모르겠어 힘 안 주면 못 걷겠음

[익인50]

배에 힘을 왜주고다녀..?

[익인51]

헐 뱃살 빠질즐 알고 계속 그러고 있었는데

[익인53]

아 그래서 내가... 소화가... 이마 탁...

[익인54]

근데 배에 힘빼고 어떻게 걸어? 난 힘빼면 허리 말리고 거북목 돼 적당히 주고 서있어야되지 않아 원래?

[익인56]

어깨에 힘을 주는데?? 그러면서 배에도 자연스레 힘이 좀 들어가나 모르겠는데 배에도 힘을 준다 이 정돈 아님

[익인54]

어깨에 힘준다고? 갑자기 걷는 법을 잊어버렸다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그거 허리, 등, 복부 근육 없어서 만병 운동부족 ㅎ

[익인54]

오 맞아 나 등쪽에 근육 없댔어 원래 건강한 사람들은 그냥 걸어도 똑바로 걸어지는 구나

[익인55]

밥먹고서 몇시간동안은 안해야되는구나 몰랐당 ㅠㅠ 고마워

[익인57]

그래서...내가 이모양......큽...!!

[익인58]

그래서 항상 배가 가스가 그렇게 찼나ㅠㅠ 고3 야자 때마다 가스와의 사투하느라 집중도 제대류 못함 ㅠㅠㅠㅠ

[익인60]

난 힘을 너무 안 줘서 엄마가 배에 힘 주라구 뭐라하는데... 힝구