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헬스 시작했는데 이정도면 괜찮을까?3

l조회 43
이 글은 5년 전 (2020/7/23) 게시물이에요
러닝머신 40분 (6분 30초마다 빠르게 걷고, 3분 30초마다 뛰는 식으로 채움) 

 

플랭크 40초 3세트 

 

스쿼트 15번 5세트 

 

이정도 하면 한달에 꽤 빠지겠지 ,,?
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익인1
헬스장 가서 하는거야? 런닝 말고는 다 집에서도 가능한 동작들이라서 헬스장을 더 알차게 쓰면 좋을 거 같아-!
5년 전
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글쓴이
ㅠㅠ 몰 해야 할 지 모르게떠 흑흑 고마어
5년 전
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익인1
기구 사용방법을 물어보거나 피티를 추천할게! 아니면 홈트가 더 나을 거 같아 글구 다이어트가 목적이면 운동을 더 추가해보장
5년 전
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