근데 진짜 다이어트할 때 1일 1식, 간헐적 단식같은

굶는 다이어트는 하지마 

나도 살 엄청 찌니까 내가 너무 보기 싫어서 빨리 살 빼고 싶은 마음에 1일 1식 한 적 있는데 처음에는 살이 빨리 빠지고 몸에 무리도 없으니까 개이득하면서 거의 1~2년 정도 1일 1식 했는데  

진짜 몸에 이상 오는 건 한 순간이더라 나는 어느 순간부터 공복에 샤워하면 무조건 기절하고 여름에도 조금만 무리하면 앞이 안보이면서 숨도 제대로 못 쉬겠더라 이것때문에 응급실도 몇 번 가고 그랬음... 

몸에 이상오고 나니까 나도 이러다가는 진짜 내가 죽겠구나 싶어서 그때서야 삼시세끼 다 챙겨먹으면서 운동 조금씩 하는데 건강이라는게 한 번 이상해지면 쉽게 안 돌아오더라  

 

진짜 다이어트는 적당히 식이조절하면서 운동하면서 정석대로 빼야 돼 굶으면서 하는 건 진짜 어떻게든 문제가 생기게 돼있어 살 빨리 빼고 싶은 마음에 굶으면 진심 결국엔 건강만 나빠져...

[익인1]

나는 진짜 억울한게 가족들이 1일1식 밀어붙임ㅋ...알지도 못하면서 내 몸만 망가짐ㅜㅜ

[익인2]

맞아 1일1식 하고 머리 엄청 빠지고 면역력도 꽝되고... 굶는건 정말 아니야ㅠㅠ