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그저께 힙업운동하고 아직도 다리아파서 운동을 못하겠어...2

l조회 28
이 글은 5년 전 (2020/7/24) 게시물이에요
아직도 허벅지랑 엉덩이 땡겨서 앉았다 일어났다할때 어디 짚게 되고 걸을때마다 자극와서 이 상태로 운동한번더했다가는 진짜 아작날거같아서 엄두가 안나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 

좀 괜찮을때까지 쉬는게 맞나...? 이럴때일수록 더 해야되나
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우리 트레이너 쌤은 그럴 때 해야 풀린다고 더 시키덤데ㅜㅜ
5년 전
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익인2
스트레칭 제대로 한거야? ㅜㅜ 나는 그 근육통일때 참고 해야 그담부터 근육통이 덜하더라 스트레칭 꼭 시원하게 햐줘
5년 전
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