엄마가 아파서 잘 못 주무시는데 방법 없을까 ?

저번에 엄마랑 술마시다가 저말 듣고 너무 속상해서 .. 

깊은 잠자리 보냈으면해서 ..ㅠㅠ 

잠 잘오는 방법 없나 ??ㅠㅠ

[글쓴이]

아무 방법이나 말해주세용ㅠㅠ💛

[익인1]

잔잔한 노래
ASMR
자기 전 따뜻한 물(차) 마시기

[글쓴이]

고마웡 💛 따뜻한 차 한번 내려드려봐야겟당

[익인2]

반신욕 하기

[글쓴이]

반신욕이 효과가 좋구낭

[익인3]

잠자는 곳엔 잠 잘때만 누워있기, 카모마일 같은 차 있는데 어머니 질병있으시거나 하면 알아보고 마셔야 해, 평소에 걷기 30분 정도 하기 우리 엄마도 잘 못주무셔서 이것저것 알아보고 해 본 결과?얌 처음엔 asmr이나 라디오 추천해드렸는디 그거에 익숙해져서 없으면 전혀 못자겠다고 하시길래 습관 바꿔드렸어 귀에도 안좋으실까봐

[글쓴이]

후엥ㅠㅠ 너무 고마워 많은 도움 될 것 같아 💛💛