나 운동하는 줄 모르는 애들이 넌 살 진짜 안찌는 체질이다~ 할때마다

홈트 추천해주고 같이 하자고 했더니 그 후론 살 얘기안함 

시무룩

[익인1]

나 추천해죠 엉니

[글쓴이]

빠른 살빠짐을 원하시나요 적당한 살빠짐을 원하시나여

[익인1]

빠른이욧

[글쓴이]

땅끄부부 칼소폭2를 추천합니다. 다만 뱃살이랑 팔뚝살은 따로 또 운동 해줘야해요옷 그리고 칼소폭2중에 한쪽 무릎 숙이고 반대쪽은 쭉 빼는 자세 있는데 그건 살살해야해 나 그거 했다가 근육 다침

[익인2]

아니 익인아 나 스쿼트 진짜 할때마다 뚝뚝 거리는데 스쿼트 말고 다른거해도 허벅지엉덩이에 효과잏으쳐나 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ흑흑 빵댕이 근데 나 너무 커 좀 살 빼고싳어

[글쓴이]

스쿼트 하는데 뚝뚝 거린다고???? 자세가 문제 있는건가 아님 체력이......?

[익인2]

자세가 ㅜㅜ뼈가 뚝뚝거려 무릎 골반이 흑흑

[글쓴이]

당장 운동을 쉬어.......회복...회복이 시급하다.....무릎 다치면 운동 못해 진짜

[익인2]

이게 내가 자체가 좀 틀어져서 그런거같음 흑흑 쉬는건 평생을 쉬었는데.....

[글쓴이]

2에게
ㅇ ㅏ 아니면 가족이나 친구한테 자세 봐달라고 해보자.... 자세 진짜 좀만 틀어지면 다치는거 순식간이야....ㅠㅠㅠ

[익인3]

저도 추천해줘욥...🥺

[글쓴이]

자네는 기초체력이 좋은편인가

[익인3]

체력 쓸액희임미다..........시무룩..

[글쓴이]

괜찮아 괜찮아 나도 그랬엌ㅋㅋㅋㅋ
땅끄부부 할래? ^-^

[익인4]

쓰앵님 혹시 하체는 어떻게 단련하나요..? 허벅지가....사이가 너무 좋으네요

[글쓴이]

음 사람마다 잘빠지는 곳이 다 다르더라고. 너무 큰 기대는 하지말고 난 땅끄부부만 하는데 땅끄부부 하루 15분 운동 있거던? 이게 하체 위주 운동인거 같더라고. 이거 하루에 한번씩만 해주면 다리가 살 빠짐

[익인4]

ㅠㅠ 오케이 고맙습니다.. 원래 쇠질 좀 했어서 그런가 허벅지에 유독 근육이 잘붙어 엉엉..좀 빠지면 감사댓글 달러 올게요

[글쓴이]

파이팅 파이팅! 이거야

[익인4]

오우 영상의 상태가..? 친절한 당신 너무 고마워

[글쓴이]

4에게
어...어음....저게 또 나름 매력이야....보다보면 익숙해져 호홓ㅎㅎㅎ홓

[익인5]

쓰나 나 칼소폭2 하는중인데 언제쯤 빠질까 ㅠㅠ 거의 2~3주 다되가... 아직 눈바디가 별로 안크다 너무 욕심인가.. ㅎㅎ 식단도 빡쎄고 팔운동 신지니 따로 해주고있어..

[글쓴이]

나도 한 한달은 하고 나서야 티 나더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ