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헬스장 다니는 익들 있어?3

l조회 148
이 글은 5년 전 (2020/7/29) 게시물이에요
루틴 알려주라! 상체 하체 다르면 그것도 좋아ㅏㅠㅠㅠ 운동계획 세우려고 하는데 막막해ㅠ
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익인1
나 헬스장 한창 다녔을 때
런닝머신 20분 걷고 헬스장에 있는 기구들 3세트씩 다 하고 자전거? 런닝자전거? 그거 한 10분 타고 아령으로 팔뚝살 운동도 하고 마지막에 런닝머신 10분 걷고 10분은 미친듯이 뛰는걸로 마무리했음
5년 전
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익인1
근데 난 맨날 이렇게 하진 않았고 런닝머신 많이 타고 기구 활용을 많이 했었엉 가끔 자전거랑 아령 안할때도 많아서 ㅋㅋㅋㅋ
5년 전
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익인2
유튜브에 헬스장 루틴 여자 쳐봐
여러개 나오는데 참고할만 하도라!!
5년 전
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