필라테스 할때 자꾸 어깨에 힘이 들어가는데 어떻게 해?ㅠㅠㅠㅠ

다른 건 몰라도 손으로 바닥 짚고 허리 복부나 다리 쓰는 동작에서 진짜 너무 힘들어...어깨에 힘 안주려 해도 그게 안되고 다른 곳에 힘 줘서 해야하는데 자꾸 어깨에 힘이 들어가ㅠㅠㅠㅠ내 어깨에 자아 있다

[익인1]

난 어깨 말고 팔에 힘주려고 함! 어깨 힘 안 주는 거 너무 어려워ㅠㅠ 선생님이 계속 날개뼈 내리라고 그래서 내리려고 하다 보니까 어깨에 힘 덜 들어가도랑!

[글쓴이]

팁 고마워...내가 팔이랑 다른 곳에 힘이 많이 없어서 더 그렇긴 한데..^^ㅠ(근력 없음) 땅에 팔 짚고 하는 동작할 때마다 진짜 대략난감이다

[익인1]

나돜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 내 팔에 모터기 달았음ㅋㅋㅋㅋ 달달달달ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ