나랑 피티 안 맞는 것 같아.... 환불 하고 한약 먹을까

10회 했는데 1키로 빠질랑 말랑....~~

[익인1]

식단은 안했어?

[글쓴이]

식단두 했어!! 근데 매번 뭐 먹었냐고 물어보는 거나 몸무게 재는 게 나한텐 안 맞는 것 같다ㅜ

[익인2]

10회면 일주일 하고 3일 더 나간 거 아냐...?? 넘 기간 짧게 잡고 보지말엉

[글쓴이]

7월 8일부터 시작했오!!

[글쓴이]

일주일에 2-3번씩!

[익인3]

그러면 적긴하당 근육은 늘었어?

[글쓴이]

인바디는 안 해봤우 근데 복부 둘레나 허벅지 둘레 이런 건 그대로ㅜㅜ

[익인3]

피티하는날만 운동했다든가...?원래 날씬해??

[글쓴이]

운동은 시간 날 때마다 가는데 운동 말고는 안 움직여서 그런가ㅠㅠ 스펙은 161에 60....ㅠㅠㅠ

[익인3]

나도 운동말고는 안움직였어 원래 움직이는 성격이 아니라서...나는 막 빡쎄게 안했는데 10회 할동안 3키로는 뺐거든 1키로는 진짜 적긴 하당...

[글쓴이]

3에게
맞지ㅠㅠㅜ 뭐가 문제일까ㅠ 식단도 하고 헬스장도 하루에 두 번씩 가는 날도 있는데ㅠㅠㅜ 너무 스트레스양🥺🥺

[익인3]

글쓴이에게
그니까ㅠㅠㅠㅠㅠ 쌤은 뭐래? 시작하자마자 정체긴가..?

[글쓴이]

3에게
쌤은 그냥 식단 잘 하래... 나 잘 하고 있는데ㅠㅠ 탄수화물도 여즘 안 먹고 샐러드만 먹는 중인데 하하...ㅠㅠ 돈만 많았으면 지흡했다~~

[익인3]

글쓴이에게
헐 쌤도 별로다 환불 제돈 주는 거면 환불 괜찮을듯...적게 돌려주는거면 아깝..

[글쓴이]

3에게
흑흑ㅠㅠㅠ 얘기 들어줘서 고마워🥺🥺

[익인4]

식단을 너무 줄인 건 아니지?? 탄수가 너무 부족하거나 수면붜4

[익인4]

탄수가 너무 적은건 아냐? ㅠㅠ 트쌤이 탄스도 잘 챙겨먹어야한다고 했어 그리고 수면부족이면 잘 안빠진대
나 한 두달 잠못자서 더뎠거든 ㅜㅜ 지금 오히려 조근 더 챙겨먹으니까 좀 나아 중간에 일주일 쉬기도 했고 ㅠ

[글쓴이]

요새 샐러드 위주로 먹고 있긴해.... 그리고 잠은 2시 안에 자려고 하고 9시에 일어나서 수면부진 아닌 것 같은데ㅠㅜ

[익인4]

이게 2시 안에 자서 9시에 일어나도 되도록이면 12시 이전에 자고 6시 7시에 일어나는 게 더 효율적이래 ㅠㅠ
나도 효과 더 보려고 탄수 줄이고 샐러드 단백질 위주로 먹고 그랫는데
기운도 없고 ㅠㅠ 그래서 틌매이 탄수 더 늘리라고 해서 더 늘려먹고
중간중간 하루 쉬어주고 하니까 훨씬 더 빠르더라
안 하다 해서 그런지 몸이 회복할 시간도 필요한 듯 ㅠㅠ
스트레스 받으면 진짜 더 안 빠지는 것 같아 ㅠㅠ