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아침 x 점심: 쌀밥 1/2공기 + 계란찜 1/2인분 + 도토리묵 1접시 = 총 400칼로리 간식: 그릭요거트 65g+통밀식빵 2장 = 총 200칼로리 저녁: 귀리 가루+ 아몬드 브리즈 프로틴+ 칼로리 바란스 1줄 = 200칼로리 해서 총 800칼로리 정도 먹었어 운동은 무에타이 1시간 했어 너무적나 먹은거
| 이 글은 5년 전 (2020/7/29) 게시물이에요 |
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아침 x 점심: 쌀밥 1/2공기 + 계란찜 1/2인분 + 도토리묵 1접시 = 총 400칼로리 간식: 그릭요거트 65g+통밀식빵 2장 = 총 200칼로리 저녁: 귀리 가루+ 아몬드 브리즈 프로틴+ 칼로리 바란스 1줄 = 200칼로리 해서 총 800칼로리 정도 먹었어 운동은 무에타이 1시간 했어 너무적나 먹은거
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현재 sns 댓글창 여론 험하다는 한로로..JPG