뚱뚱해도 필테 할 수 있어,,?

ㅜㅜㅜ

[익인1]

웅 할수있어

[익인2]

당연하지

[익인3]

다 하더라

[익인5]

할 순 있을 것 같은데 먼저 살빼고 하는게 효과적이지 않나??

[익인7]

222 필테는 다이어트가 아니라 체형교정에 더 효과적인데

[익인6]

넹

[익인8]

할수있음
그리고 거기에 살빼고 싶으면 식단조절하면 살빠져

[익인10]

웅 나 통통?한데 하는데 효과 좋아

[익인11]

뚱뚱한데 유연하면 동작 다 돼! 나 90키로 나갈때도 필테 했어 골반이랑 체형이 전체적으로 틀어져서 움직일때마다 아팠는데 필테 하면서 다른 운동 병행하니까 몸 밸런스도 찾고 좋더라 대신에 무게가 있다보니 고공 동작들은 좀 많이 힘들었어 아마 처음 등록하면 6개월간은 쉬운 동작들 위주로 잘 알려주실거야

[익인11]

필라테스는 꾸준히 가는게 중요해! 끊을때 최소 주 3회 정도로 스케줄 잡는거 추천해

[익인12]

못할거없음