운동을 한달을 해도 몸에 변화가 없으니

할맛이 떨어지는군 

머 드라마틱한 변화를 기대한 것도 아니고 각잡고 살빼려고 했던 게 아니라 변화가 없을 수도 있겠지만 

그래도 조금이라도 바뀌는 게 있을 줄 알았는데 진짜 1도 안 변해

[익인1]

헐 나도 딱 7월부터 시작했는데... 체력이 조금이라도 늘었나?! 싶지도 않고...

[글쓴이]

나도 그래서 맨날 하다가 그만두나봐...

[익인1]

아니 막 몸이 생기고 이런 건 아니어도... 같은 영상을 한 달째 따라하는데 뭐 오늘은 10초 더 했다, 조금 덜 힘들었다 이런 거라도 있어야되는데 진짜 아니....ㅜㅠㅠㅠ성취감이 안 들어

[글쓴이]

맞아 진짜 ㅠㅠㅠㅠ 게다가 댓글에는 일주일만 했는데 어떻게 됐어요 하는 거 보면 괜히 울적해지고,,

[익인1]

ㅁㅈㅁㅈ 첫날엔 끝까지 못 했는데 3일째 되는 오늘 숨은 좀 차도 끝까지 해냈습니다~ 이런거!!!!!!!!!!! 저 일주일 했는데 오키로가 빠졌어요~~~~ 2주만에 바지가 다시 맞아요~! 이런 거 진짜ㅜㅠㅠㅠㅜ아니 난 왜 계속 똑같이 힘드냐구

[글쓴이]

1에게
진심 내가 슬렁슬렁 했으면 억울하지도 않지 ㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

조금씩 변한거라 못 느끼는 거 아냐? 한달이면 아직 초반이기더 하고

[글쓴이]

근데 보통 체력이 늘었다 몸이 좀 탄탄해졌다 뱃살이 좀 줄었다 이런 조금의 변화라도 있는데 운동 전후랑 비교하면 진짜 달라진 게 없어... 운동 전엔 진짜 이 살았는데 한달 해도 이러니까 기운빠진달까?

[익인3]

원래 제대로 효과 보려면 3달은 해야한다고들 하징

[익인3]

그래서 초반 1달은 그냥 몸뚱이 적응하는 기간이라 생각하고 크게 신경 안 쓰는 게 좋아

[글쓴이]

전에 워낙 운동을 안 했던 사람이라 운동하면 뭔가 조금의 변화라도 있을 줄 알았는데 너무 똑같아서 그런가봐... 말 듣고 더 하고 싶은데도 너무 기운이 빠진다 ㅜ

[익인3]

운동 아예 안 했으면 더더욱이나 몸에 체지방 타는 것보다 근육 붙는 게 먼저라 겉보기나 무게상 변화 더딜 수 있는데 기왕 할 때 그 단계를 넘어야 몸매든 인바디든 무게든 변화 생기지 거기서 드랍하면 계속 그대로일 거라 더 스트레스일 거야

[글쓴이]

겉이든 속이든 일단 내가 느끼는 거에서 달라진 게 없으니까 더 그런 것 같아.. 하다못해 체력이라도 늘었으면 좋겠는데 그것도 아니고.. 얼마나 더 이래야 되나 싶어서 ㅠㅠ

[익인3]

글쓴이에게
나도 맨 처음에는 심지어 피티 했는데도 1달 반 정도 진짜 별 변화 없었어서 그 맘 뭔지 알긴 한다... 그래도 그냥 습관 들인다 생각하고 꾸준히 해보자 몸에 안 좋을 습관은 아니니까