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공복에 복싱 1시간 반 집에서 홈트 30분 이렇게 두시간씩 운동하는데7

l조회 135
이 글은 5년 전 (2020/8/01) 게시물이에요
살 왜 안 빠지지 ..? 퍙일에 저렇게 하고 주말에는 40분정도 홈트 플랭크 같은 거 하는데 ㅠㅠ 참고로 한지 4주정도 됐어 !
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익인1
식단은? 근육량 늘어서 그런걸 수도 있구
5년 전
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글쓴이
식단 밀가루 안 먹고 천칼로리 미만으로 먹었어 !
5년 전
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익인1
너무 적게 먹어서 그럴 수도 있을 것 같아ㅜㅜ 한 달 내내 천칼로리 미만이면 절식인데... 그에 비해 운동량은 많은 편이고
5년 전
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글쓴이
나 사실 일년동안 다이어트했고 천칼로리 미만으로 먹어서 천칼로리 이상으로 다이어트 식단 먹기 어려워 ㅜㅜ 먹는량을 좀 늘려볼까 ..? ㅜ
5년 전
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익인1
아이고... 몸이 그 식단에 적응했나보다 응응 조금씩이라도 늘려야할 것 같아 처음에는 좀 찌더라도 평생 그렇게 먹기는 힘들잖아ㅜㅜ
5년 전
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익인2
식단..??
5년 전
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글쓴이
ㅇㄷ 좀 ㅜㅜ
5년 전
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