운동하는데 왜 몸무게가느니...

식단도 빡세게는 아니지만 나름 클린식으로 양조절해서 먹는다고 생각하는데.... 

운동막시작하고는 첨에 0.5 빠지더니...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

그뒤에 다시 0.7 쪄서 원래몸무게에서 0.2늘은상태였거든 

(근데 이때가 근육량 1키로정도늘고 체지방빠진?상태였음) 

근데 그 0.7 찐거에서 더쪘어....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

뭐지..ㅠㅠㅠ 

식단 더쪼일까 내가너무많이먹나 

운동전보다 분명 눈바디는 괜찮은것같고..  

또 예전에 같은키 같은몸무게였을때보다 군살은 확실히 잡힌듯한데 그냥 신경쓰지마...?  

하 근데 눈에보이늠걸...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

근육이 붙은 거 아닐깡?

[글쓴이]

그런가...아근데 수치에왜이렇게집착하게되는거지ㅠㅠㅠ하

[익인1]

나도 그래ㅠㅠ 일키로에 울고 웃고... 꾸준히하면 되니까 넘 무게에 의식적으로라도 신경쓰지 말자... 신경 쓰게 되더라도...

[익인2]

원래 다이어트는 먹는 거를 줄여야 잘 빠져

[익인2]

운동이 도움이 되긴 하지만 먹는 걸 줄여야 몸무게가 빠지고 운동은 빠진 몸무게를 유지

[글쓴이]

내가 그렇게 다이어트빡세게 할 정도 체중이아니였어서....
158에 46이였어
난 나름대로 그리고 양조절해가면서 잘먹고있다고생각하는데 내가틀린건가ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그냥 막 배달음식먹을때도 이정도까진안쪘어...
맨날 배민시켜먹고도 ㄱㅊ았는데 튀긴거 거의 손도안댄지 한달넘어가고 하는데..ㅠㅠㅠ

[익인2]

아 그럼 굳이 식단을 팍 조절할 필요가 없넹 근데 원래 운동하면 근육 붙어서 몸무게 초반엔 늘더라ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

운동한지 얼마 안됐으면 저게 당연한거고 잘하고 있는거임
운동 초반엔 근육 잘붙어서 체지방 감량+근육 증가 효과 얻을 수 있어서 그래 눈바디 달라진거면 확실히 효과 보고 있는거니까 체중에 연연하지마

[글쓴이]

한달하고 일주..? 이제이주차인가
그래...!!!
그런거겠지... 흑 하필 수욜까지헬스장 휴무라ㅜㅜㅜㅜ 맨날 출석도장찟었는데..
빨리운동하곺다

[익인3]

한달 조금 된거면 ㄹㅇ 이제 시작하는거나 다름없어 헬린이도 아니고 헬생아임
보통 운동 어느정도 한 사람들보다 운동한지 얼마 안된 사람들이 근육 훨씬 잘 붙어서 그래, 눈바디 달라진거면 체지방은 감량되고 근육은 늘고 있는거니까 걱정말어 잘하고 있는거임 ㅎㅎ