뱃살 빼고 싶어서 뱃살 운동만 하면 효과 없다는거 트루야?

인터넷 검색해보다 그런 말이 있더라고... 

 

물론 안하는 것 보다야 낫겠지만 

 

뱃살 빼고 싶어서 뱃살 운동만 하면 효과 거의 없다는 글을 봐서... 

 

전신 운동, 유산소 운동을 해줘야 효과가 있다는데 트루임니까~~~???

[익인1]

지방 태우려면 특히 뱃살은 안 쓰는 근육이나 부위라 찐 게 아니기 때문에 더더욱 식단 + 유산소 + 근력 다 해줘야 효과 있드라 아니면 진짜 죽을 정도로 빡신 클로이팅 2주 챌린지 같은 거나

[글쓴이]

헐...... 여태까지 유산소 이런거 하나도 안하고 뱃살만 했는데 계란으로 바위치기였구나...... 앞으로 걸어다녀야겠당....... 혹시 식단+걷기만 해도 효과 볼 수 있을까...?

[익인1]

지방 빼는데는 유산소 40분 이상은 필수라고 생각해야한당... 웅 식단 관리 잘 해야행 뱃살은

[글쓴이]

고마워 익인아 흑흡 유산소에 신경써야겠다 땡큐땡큐 익인!!!!!!