다이어트익들아ㅏ 나 치팅데이 궁금한거있어ㅜㅜ

치팅데이에ㅡ대략 몇칼로리가 적당하다고 생각해?! 대략 몇칼로리 먹고 담날 몇키로 찌는지도 알려주면 너무 고마울거같아오ㅠㅠㅠㅜ 나는 한 0.7키로만 쪘음 좋겠거드누ㅜ

[익인1]

난 그냥 다 먹엇는디...

[익인1]

난 진짜 더이상 못먹을때까지 먹었고 다음날은 화장실 다녀오고 그러면 1키로도 안 쪄있었던것 같아

[글쓴이]

와 진짜 부럽다ㅜㅜ 나는 굽네한마리에 웨지감자 먹으면 담날 1키로 찌던데ㅜㅜ 다시 회복하려면 이틀을 갈아야하니끄 다이어트 기간이 길어져서 힘들더라구ㅜㅜ

[익인1]

굽네한마리에 웨지감자면... 엄청 배 부르지 얺아...?

[글쓴이]

아.... 그런거였어??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 완전 많이 먹는구낰ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

글쓴이에게
엌ㅋㅋㅋ 그정도면... 나는 엄청 배부르더라고 ㅋㅋㅋ큐

[글쓴이]

1에게
앜ㅋㅋㅋㅋ먹는걸 줄여야겠다 진짜롵ㅌㅌㅌㅋㅋㅋ고마워 익아~~~😍😍

[익인1]

글쓴이에게
웅웅 치팅인데 난 굳이 조절하고 싶디 않앗어 은근 스트레스라ㅠㅠ 그냥 먹고 운동 평소처럼 하면 하루이틀이면 먹기 전 무게로 돌아온당 급찐급빠라서!

[익인2]

나도 그냥 먹는데 바로 담날 말고 이틀 후에 재면 똑같아

[글쓴이]

나도 이틀후면 똑같긴한데 다이어트기간이 길어지니까ㅜㅜㅜ 너무 힘드러ㅜㅜ

[익인3]

음 나는 칼로리까지 따져가면서는 안 했어 그것도 하나의 강박이라,, 그냥 먹고 싶은거 적당히 먹었던 거 같음 포인트는 적당히야 몇키로 찌는지도 생각 안 했고,,, 몇키로 찔 거 생각할거였으면 난 아예 치팅 안 가졌을 거 같음 치팅이란게 식단 하다가 힘들다 싶을 때 열심히 했으니까 나에게 보상 하루정도 주는 거라고 생각하는데 그것마저 하나하나 따진다면 오래 못 할 거 같아 내 개인적인 생각으로는! 그리고 음식 먹으면 몸무게가 올라가는 건 당연한거고 어처피 그날 먹고 다시 식단 안 할 것도 아니고!

[글쓴이]

마자... 나도 그렇게 생각했는데 이게 다이어트기간이 치팅데이로 자꾸 길어지니까 개인적으로 정신이 피폐해지더라구..ㅜㅜ빨리 감량다이어트 끝내고 유지어터하고싶어

[익인3]

그러면 그냥 치팅을 안 하는게 어때? 나한테 맞는 방법으로 하는게 제일 좋은거잖아 그냥 확 빼고 쓰니말처럼 유지어터 된 다음에 먹고싶은거 먹으면서 운동도 하고 건강하게 사는거지!