쓸데 없는 걱정 하는 거 어떻게 고쳐?? ㅠㅠ

어떤 식이냐면 버스 타고 가다가 버스 사고 나면 어쩌지... 집에 도둑 들면 어쩌지 조금만 아파도 나 죽으면 어쩌지 이런 고민해 ㅠㅠ 근데 거의 3분 이내로 끝나긴 해..... 어떻게 해랴 할까

[익인1]

생각 멈추기

[익인2]

나도 쓰니랑 비슷한 걱정 정말 많이 해서 고민이었는데 걱정이 거의 무의식적으로 일어나니까 고치기기가 정말 힘들더라고 ㅠ 의식적으로 끊어내고 좋은 생각을 이어가려고 노력했었는데 결국은 외면하는 것 그 이상도 이하도 아니었고 완전히 외면하지도 못하고...
그래서 나는 그냥 걱정이 들면 그 해결방안을 함께 생각하는 걸로 의식적으로 생각하고 있어! 그러면 마음도 편안해지고 무엇보다 걱정이 많은 내가 미워지지 않더라공 ㅎㄹㅎㅎ 긍정적으로 생각하면 걱정을 하지 않는 다른 사람들보다 대처를 좀 더 빠르게, 더 곰곰히 생각해서 해낼 수 있는 거니까!!
결국은 정신승리처럼 보일 수도 있긴한데 너무 걱정을 하지 않고 사는 것보다는 내 미래를 대비해는 거라고 생각해!

[익인2]

예를 들어 버스 사고 나면 어떡하지!? 생각이 들면 실제로 날 확률은 거의 영에 수렴하지만 만에하나 사고가 났을때 저걸로 이 창문을 깨서 나가야겠다! 이렇게?? ㅋㅋㅋㅋ 그럼 쓰니는 누구보다 빠르게 탈출할 수 있을그야