다리 예뻐지는 레전드 운동 보고가라 익들아

 

 

 

 

나이거 한달차인데 다리가 진짜 매-끈해지고 종아리 알 실종됨 허벅지 라인도 정리됨 잘은 모르겠는데 골반교정효과도 좀 있는거같음 붓기가 빠지고 다리 자체가 덜 붓는 다리로 바뀜 처음에 자세 안 된다고 걱정하지 말고 그냥 대충이라도 따라해봐 나도 1일차에 완전 뻣뻣해서 무슨 발에 손이 안닿을 지경이었는데 이제 굽히면 머리가 종아리에 닿음 

다리 예뻐질려고 했는데 이젠 건강챙기려고 한다 할때마다 너어어어어무 시원해 ㅠ 이 좋은건 익들도 같이 해야함

[익인1]

해볼라햇는데 자세가안되더라 .....

[글쓴이]

나도 처음에 안 됐어 근데 ㄹㅇ 하다보면 됨 걍 얼추 흉내라도 내면서 시작해봐 ㅠㅠ

[익인2]

이거좋지 근데 꾸준히 하기가 힘들다ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

진짜..레전드야

[익인3]

우선은 스크랩을 해 두고 도전해 보는 걸로....! 정보 고마워용

[글쓴이]

꼭해봐 진짜 좋은운동이야 다리 예뻐지는 건 예뻐지는거고 그것보다 건강에 좋다는게 확느껴짐 ㅠㅠ