몸무게 잘알들?? 이러면 몸이 대충 어떤편임?

지방은 뭐.. 말 안 해도 많고 ㅋㅋㅋ  

근력 운동 열심히 해야할 몸이야..???  

지금 다이어트 중인데 갑자기 궁금해성 

예약펑

[익인1]

골고루네 운동해서 지방만 빼셈

[익인1]

보기에는 몸무게보다 덜 나가 보일 거 같은데

[글쓴이]

할 고마워!!!

[익인2]

잘 모르겠는데 근력보다 유산소 운동해서 지방을 빼야하지 않을까 싶어

[글쓴이]

고마워잉!!

[익인3]

근육표준이니까 체지방빼면될거같은디

[글쓴이]

유산소 빡시게 가야겠구려

[익인4]

운동 은 근력 이랑 유산소는 언제나 같이 해야지 몸에 대한 밸런스가 잡힘

[익인4]

근돼 인 나로써는 기초 대사량 2400입니다

[글쓴이]

헉.. 그렇구나!!
유산소 한시간+근력 30분은 어떨까...
근력운동 시간이 너무 적나..

[익인4]

처음 운동시작하면 오래하는것보다 피곤 할때 까지만 하고 가도되고 그냥 아 오늘열심 했다 만하면됨 나는 처음에 유산소 4키로 걷고 근력 30분정도 만하고 갔는데 요즘에는 근력운동만 1시간~2시간 정도 ?? 그냥 운동에 대한 정답은 없음 그냥 자기가 즐겁게 운동하면됨

[글쓴이]

헉 명언이다.. 좋은 말 고마워!!!
적당히+꾸준히 화이팅할게 🥰🥰

[익인5]

기초대샤량이 1580!?????? 이정도면 흔히 말하는 근육돼지 느낌일 것 같은데 체지방만 빼면 될듯

[글쓴이]

ㅋㅋ쿠ㅠㅠㅠ 좋았어!! 운동 신나게 해야게땅

[익인6]

저거 어떻게 측정행?!

[글쓴이]

집에서 블루투스 체중계 + 어플 썼어!!
그래서 아주 정확하진 않을듯 ㅎㅇㅎ