🆘️그래놀라바 같은거 다이어트 간식으로 괜찮아?!🆘️

ㅈㄱㄴ 

단거 아예 못먹을 수는 없을 것 같아서ㅠㅠ

[익인1]

프로틴바 맛있는거 많앙

[글쓴이]

그래놀라바랑 프로틴바랑 달라??

[익인2]

응응 갠차나! 난 중간간식으로 먹었어

[글쓴이]

오오! 하루에 몇개정도 먹었어??

[익인3]

난 프로틴바 먹어주는데 그래놀라바가 맘에 들면 그거 먹어도 ㅇㅋ 하지만 먹을거면 한개정도가 좋아

[글쓴이]

식단을
아점 일반식 메뉴 노상관
저녁 닭가슴살
이렇게 하고 저녁 후에 출출할 때 그래놀라바나 프로틴바 먹을려고 하는데 2개까지는 안될려나??ㅠㅠ

[익인3]

일반식을 너무 과하게만 먹지않으면 저녁에는 탄수도 따로 없고 전체적인 칼로리도 괜찮을 것 같기는한데 대신 당 잘 보고 사 가끔 우리나라 제품 중에서는 당이 좀 높은 게 있더라고

[글쓴이]

당!!! 그거는 생각못했는데 꿀팁 고마워ㅠㅠ
혹시 적당한 당 기준이 어느정도인지 알려줄 수 있을까??ㅠㅠ

[익인3]

하루 적정이 25g이긴한데 이건 일반적으로 칼로리 섭취할 때를 기준으로 한거고 보통 다이어트하는 사람들은 20g이하를 기준으로 많이 잡더라 보통 해외직구 제품들은 당이 없는 제품들도 많이 있었어 최대한 없는 걸 원한다면 직구도 괜찮고 조금은 괜찮다 싶으면 국내제품이라도 한자리수대들은 좀 찾을 수 있을거야

[글쓴이]

3에게
대박 정성스러운 답변 정말 고마워ㅠㅠㅠㅠ
이런 정보 생각안하고 칼로리만 생각하고 그랬는데 완전 도움됐어!! 익인이가 알려준 팁대로 찾아봐야겠어
다시한번 고마워🐥

[익인3]

글쓴이에게
응💜💜 나도 다이어트 중인데 꼭 다이어트 성공하자🥰

[글쓴이]

3에게
웅웅 둘 다 다이어트 꼭 성공하길❤❤