식단없이 다이어트 하는 방법은 없어??

회사 다녀서 아침 저녁은 좀 굶고 식단 챙긴다 해도 

점심은 무조건 밖에서 먹어서.. 못챙기거든 ㅜㅜ

[익인1]

점심을 일반식 반정도만 먹으면 괜찮을거같은데? 아침저녁 조금만 먹고

[글쓴이]

근데 식당에서 먹는건데 계속 남기면 회사 사람들이 뭐라 생각할까

[익인2]

일반식 먹어!

[글쓴이]

그게 안돼.. ㅜㅜ 주변에 그런곳도 별로 없고... 하

[익인2]

평소에 먹는 게 뭔데...?

[글쓴이]

국밥 쭈꾸미 햄버거 돈가스 중식집 이런곳.. 주변에 백반집 하는곳이 없어

[익인2]

쭈꾸미 햄버거 돈까스는 의외로 일반식 대체할 수 있어 햄버거는 맘터 휠렛에서 소스 빼는 거 추천하고, 돈까스도 양만 잘 조절하면 탄단지 잘 챙길 수 있음. 쭈꾸미도 쭈꾸미 자체는 칼로리도 낮고 단백질이나 영양가도 높아서 양만 좀 조절해서 먹으면 돼 생각보다 일반식 대체 가능한 음식들 많아 ^ㅁ^

[글쓴이]

2에게
옹 구렇구나 햄버거는 맥날만 먹어.. 가까워서 ㅜㅜ 흑 그냥 최대한 덜먹고 남겨야지.. 그게 최선이다..

[익인2]

글쓴이에게
너무 부정적으로만 생각하는 것 같은데 ㅠㅠ 맥날에서도 대체 가능한 메뉴를 찾아...! 상하이 같은 거... 단품으로 시켜서 먹어 다이어트는 잘 챙겨먹는 거징 절식금지!!!!!!!!!!!! 하루 기초대사량 꼭 챙겨서 먹어~

[글쓴이]

2에게
상하이는 그나마 괜찮나..?? 오키오키 ㅜㅜ 알았어..!!! 흑흑 혼자먹으면 모르겠는데 회사사람들이랑 같이 먹어서 더 불편해.. 회사카드라 ㅜㅜ 고마워 익이니