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나 단기다이어트하는데 이 식단 ㄱㅊ아?6

l조회 109
이 글은 5년 전 (2020/8/09) 게시물이에요
최대한 빨리 빼야함 지금 64키로 정도되는데 이번달까지 앞자리5 보고싶어  

 

아침 = 공복운동 (한시간정도 ) 

점심 = 닭가슴살에 야채(버섯이나 계란 양파 등)볶음 

저녁 = 닭가슴살이나 컵누들 하나  

 

글고 입 심심하면 곤약젤리 (2칼로리임) 

 

만약 과식하면 그다음날 통으로 물만먹고 굶기
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이 식단 어땡406
나 아이패드 살곤데2
건강한 다이어트 하는 익들아 탄수화물 계..8
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익인1
처음부터너무빡세면 금방포기할듯해
5년 전
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글쓴이
좀 빡센거 같앙? ㅠㅠ 그런가
5년 전
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익인1
짧게보지말고 길게보고 짜
항상 꾸준히 유지하는게 중요함
김계란님 동기부여 동영상 봐도 좋음
5년 전
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글쓴이
사실 전에 10키로 빼고 유지하다가 더 뺄려고 하는건데 ㅠ 감잃엇어 ㅠㅠㅠ따흑
5년 전
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익인1
빼봤으면 더잘알겠네 얼마나힘든건𓊄𓂭...
5년 전
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글쓴이
1에게
맞아 ㅠㅠㅠ 근데 하 진짜 5키로만 딱 빡세게 빼고싶어서 ㅠ 시간도 없구 또르르ㅡㄹㄱ
5년 전
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