살빠지는 식습관 뭐 있을까ㅜ 고삼이야..

새내기땐 예쁜 옷 입고싶은데 우린 수능이 늦어서 살 뺄 수 있는 시간이 별로 없어..  

4개월동안 5~8키로만이라도 빠졌으면 좋겠는데ㅜㅜ  

새벽에 뭘 먹는 거 빼곤 밥도 많이 안 먹어.. 그나마 음료수?

[익인1]

새벽에 먹지말구 움료수 먹지말고

[익인2]

안 움직눈 거

[익인3]

음료수 대신 물 마시고 자세 바르게 하고 짧은 거리는 무조건 걸어다니기

[익인4]

근력운동 하면 3주만에 5키로 빠짐 아 식습관 미안

[익인10]

근력운동 뭐? 추천해주라ㅜ

[익인4]

유튜브에서 본건데 평소 밥 먹을때 간에 기별이 안간다 싶을정도로만 먹고 그걸 이 악물고 한달만 하면 위가 줄어서 살 잘 빠진다더라

[익인5]

늠료수ㅜ랑 군것질 안 하기

[익인6]

새벽이랑 음료수만 빼도 빠질듯

[익인7]

당 줄이기
밀가루 안먹기
마시는건 아메리카노 아니면 물
배터지게 안먹기

[익인8]

흰 쌀밥 보다는 현미나 귀리로 먹어봐. 더 많이 씹게됨

[익인9]

음려수 거의 안 마심

[익인11]

새벽에 먹지말고 음료수도 마시지마 간식도 먹지말고 딱 하루세끼 밥만 적당히 먹어도 괜찮을거야

[글쓴이]

간식은 안 먹는데 카피 안 마시는게 너무 힘들어.. 내 체력은 다 카페인에서 오는 거라..

[익인11]

나도 커피처돌이라서 이해해.. 시럽 안 넣은 아메리카노는 마셔도 괜찮아 하루 한잔정도는

[익인12]

새벽에..뭘 먹든..살이 찝니다 차라리 낮이 먹고 음료수대신 탄산수먹엉

[익인13]

천천히 밥먹기, 달고 짜고 이런 자극적인것 안먹기, 시중의 음료들 안마시기, 야식 x , 떡 라면 이런 음식들 피하기 등....

[익인15]

천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 조금씩 계속 먹는거 하루종일 같은 양을 먹어도 한번에 많이 먹는거 보다 덜 찌더라

[익인16]

음료수마시지마!! 그거 생각보다 당이 엄청 많아서 엄청 쪄..

[글쓴이]

음료수보다 커피라고 하는게 정확할 것 같아.. 커피없인 아무리 잘 자도 자꾸 낮에 잠들어,,

[익인16]

시럽뺀 아메리카노 한잔 정도는 괜찮아 나도..재수생이라....항상 앉아있는데 차라리 공부할때 좀 단백질위주로 먹고 새벽에 안먹는게 차라리 나아..그리고 꼭 잠깐이라도 산책해주고