나 진짜 뚱뚱했는데 다이어트 한 번도 안했는데 올핸 해보려고

코로나로 집콕하게 된 올해 한 번 해보게 

간식(과자,음료)줄이고 

밥 양 줄이고 

운동 하면 빠지겠지? 

식단은 아직 쉽지 않아서 닭가슴살 야채 매번 사는 거 무리ㅜㅜ 

8월달부터 시작한다

[익인1]

응응 밥양이랑 간식만 줄여도 금방 빠져! 그리구 천천히 줄이다가 좀 익숙해지면 간식 아예 끊고!

[글쓴이]

금방 빠져?좋아좋아
열심히 노력해야지!
유혹 올 때가 너무 많아

[익인1]

괜찮아 괜찮아 할 수 있어! 나도 다이어트 처음할 때 야식+간식 너무 좋아했는데 천천히 줄이고 아예 끊었고, 밥 양도 줄여서 지금 20키로 빼서 유지중이야! 혹시 다이어트 하다가 더 궁금한 거 있으면 물어봐도 돼! 꼭 성공하길 바랄게❣️

[글쓴이]

ㅇ제야 봤다 ㅜㅜ
와 대박이다 익인아 20키로 빼서 유지라니 진짜 고생많았어 수고했어
너무 존경스럽고 대단하다 멋있어
익인이 본받고 갈게🤗
궁금한거 있으면 물어볼겡 ㅎㅎ