일어나기만 해도 어지러울때 어떻게 해야해?

내가 요새 살이 좀 많이 빠졌어ㅠ 

162에 43키로거든..? 원래는 45였는데 입맛이 없어서 잘 안먹어서 그런지 살도 빠지고 체력도 같이 사라진거같아ㅠ 

 

일어나기만 해도 어지럽고 눈앞이 안보이거든...ㅠㅠ 

내가 운동도 안하고 진짜 집안에만 있기는 해ㅠ 

집에서 하루 한끼정도 먹고... 

 

그래서 어지러운걸까? 지금도 일어나면 어지러워서 침대에만 누워있거든? 혹시 해결방법이 있을까ㅠㅠ

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잘먹는게 중요해

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운동은 나도 안하고 진짜 안움직이는데 하루에 두끼는 꼭 챙겨먹어 한끼만 먹는거 건강에 진짜 안좋고 몸으로 티나ㅠㅠㅠㅠㅠ

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나 철분제랑 영양제 먹기 시작하고 많이 나아졌어.
영양제 먹으려면 밥 먹고 먹어야되니까 밥 잘 챙겨먹고!!
확실히 난 철분제 하루에 한 알씩 먹기 시작하니까 덜 어지럽더라 평소 빈혈이 심했어서

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잘 먹고 영양제 먹고 물 자주 마시고 운동 좀 해봥