왜 다이어트할 때 식단이 거의 닭가슴살일까?

내 친구가 닭가슴살을 싫어해 

치킨 먹을때도 퍽퍽한데 왜 먹는지 모르겠대 

그러다가 나온 이야기가 왜 꼭 다이어트 하면 식단을 닭가슴살로 먹어야 하냐고 하는거야 

아무래도 난 전문가가 아니라서 잘모르니까 최적의 식단이 닭가슴살이 아닐까? 라고 했어 

닭가슴살 말고도 쉐이크등등 대체할게 얼마나 다양한데 맛없고 먹기 힘들다면서 먹냐고 하는데 알려줄 익..

[익인1]

칼로리 낮고 포만감 커서 ? 근데 요즘 닭가슴살 진짜 맛있는데

[익인2]

고기는 단뱍질이랑 지방으로 이루어져있는데 단백질 함량이 높고 지방은 거의 없어서 좋아

[익인2]

쉐이크같은건 한끼로 엌지땨울순있어도 가공식품이고 흡수율도 낮아서 자주먹는건안좋음 어디까지나 보충제는 보풍하는 용도로 마시는게좋당