혹시 가슴살 빼는데 제일 효과 좋은방법이 뭘까?

일단 나는 가슴이 좀 큰편인데 아마 살일거야 이번에 다이어트 한다고 10키로 넘게 뺐는데 가슴은 하나도 안 빠져서 너무 스트레스받아.. 내가 좀 그런곳에 민망해하는 타입이라ㅠㅠ 주변 사람들이 나한테 가슴에대해서 칭찬..?이나 얘기할때 솔직히 수치심들어 그정도로 좀 그래.. 근데 내가 운동할때 스포츠브라 차고 해서 그런지 안 빠졌어ㅠㅠ 일반브라하면 운동할때 너무 힘들고 ..어쩜좋을까

[익인1]

굶고 줄넘기 행

[글쓴이]

굶고 줄넘기하면 효과좋아??

[익인1]

웅 효과 좋아

[익인2]

난 일반브라하고 겁나 뛰고 줄넘기했더니 쑥쑥빠짐ㅋㅋㅋ,,,ㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

아 일반브라하면 너무 아파서ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 아무래도 그게 제일 좋겠지??

[익인2]

응.. 난 스포츠브라 살 돈이 없어서 그냥 했더니,, 그리고 식이도 중요한듯 근력은동 없이 유산소만 하구..

[글쓴이]

식이는 다이어트 식단중 ㅠㅠㅠ 단백질 탄수 ... 유산소는 겁나 열심히 하는중이고 근력도 하는중이라 아 근력을 해서 그런가??? 정말 두마리 토끼를 잡는건 어렵구나..

[익인2]

나 근력운동 위주로 하니까 가슴 안빠지더라구 겁나 뛰는 유산소 추천할게ㅜㅜ

[익인3]

아무리 빼도 안 빠지면 축소수술은 어때?! 빠질 사람들은 스포츠브라하고 줄넘기 안 해도 잘 빠짐...은 나....흑

[글쓴이]

아 축소할정도로 크진않앜ㅋㅋ 도움고마워!!

[익인3]

아항 쓰니 원하는 만큼 빠지길 응원할게😆

[익인4]

가슴살은 굶으면 빠져 나도 가슴 큰데 운동하면서 13키로 뺐울 때 가슴 그대로였는데 하루 500클로리 먹으면서 굶으니까 가슴 골이 비기 시작하더라