호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/38019154주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
공지가 닫혀있어요 l 열기
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

한약다이어트 운동 병행하면 괜찮겠지?4

l조회 85
이 글은 5년 전 (2020/8/17) 게시물이에요
하루에 3번은 pt받을 거고  

아침 30분 저녁 1시간 걷기 + 집에서 수시로 스트레칭 할 거야  

+예전에 스탑시켜놓은 스피닝.. 할 수 있으면 할 예정  

살 빼는 거 급해서~~
연관글
아 다이어트 운동은 2시간이고 3시간이고 하..8
힙딥 운동이나 스쿼트 같은 거 골반 틀어진 채..
먹고싶은 거 먹으면서 다이어트 중인데 너무..2
다이어트 한약은 효과는 좋은데 진짜 몸 망가..5
다이어트 3개월짼데...주말에 술 한 번만 마셔..
대표 사진
익인1
난 한약 다이어트 하니까 진짜 힘이 없고 몸이 덜덜 떨려서 앉아 있는 것도 힘들었어.. pt정도로 격한 운동하면 진짜 쓰러질듯
5년 전
대표 사진
글쓴이
아 진짜?? 복용량이 좀 많았나 ㅜㅜ 근데 운동 안 하면 끊고 거의 바로 요요온대서..
5년 전
대표 사진
익인1
아냐 난 감량도 거의 4키로 정도 목표로 한 거라 강한 약도 아니었어.. 어차피 저 정도 운동 할거면 한약 하지말고 pt쌤이 짜주시는 식단만 잘 지키쟈 그래도 잘 빠질듯
5년 전
대표 사진
글쓴이
5~6키로ㅜ빼야하는게 아니라서.. ㅜㅜ
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
일상 l 모든직장인들 다 이러고 살아??? ㅜㅜ나 정말 행복하지 않아 살빠짐 힘들어서 😂 😢 😭 💦314
일상 l 찐 가난한집안 공통점 찾음305
일상 l 연하남 처음 만나는데 돈 진짜 안쓴다 얘308
KIA l OnAir ❤️🐯260624 기아 달글 | 아홉수 깼으니까 이제 191승 하장 ₍ᵔ= ◔ᴗ◔ =ᵔ₎ 오늘이기면 4.. 2545
삼성 l OnAir 💙🦁 260624 vs LG 경기 달글 🦁💙 - 고수 : 오늘이 드디어 김영웅 복귀일이다 ㄹㅇㅋㅋ 우.. 1779
롯데 l 🌺 260624 달글 // "GO HIGH!” 엘빈아 잘해줘🙏🏻 🍀🥦🥃🍾🌺 2027
한화 l OnAir 🧡🍀🦅 이 아이가 승리투수라는 걸 알까요 260624 달글 🦅🍀🧡 1511
야구 l 정보/소식 [단독] '최대어' 하현승, 300만 달러 제안받았다…KBO 잔류 선언했는데, 양키스 이렇게 진심이라니93
두산 l OnAir 🔥260624 두산vs한화 // 득점권좀 받어먹어라 제발 편식좀 히지말고 득점권에 치라고 사람이 2루 .. 2710
SSG l OnAir ❤️ 최정 10번째 올스타 베스트 12 축하해 | 06.24 달글 ❤️ 1688
LG l OnAir 👯‍♂️❤️ 주: 주님 부처님 알라신님 어쩌고신님 헌: 헌자님 친구분이 드디어 시구를 오셨습니다 이: .. 1471
NC l OnAir 패승승 위닝 왜 안 돼 드가자 하자 거침없이 가자 | 260624 달글 1345
주식 l 다들 삼성전자 얼마에 삿어?37
이성 사랑방 l 애인이 알아서 가방 안들어주면 헤어짐?29
LCK l 너네는 롤도 하고 LCK도 보는 거야? 아니면 롤은 접었는데 LCK만 봐? 아니면 롤 안 해?19
이노시톨 먹는 익들아 뭐 먹는지 적고 가주라
21:22 l 조회 1
취준생이라 그런가 친구 자랑 그만 듣고싶다
21:21 l 조회 6
커플티로 마리떼 어때?
21:21 l 조회 5
공짜로 받은 주식이 7년 되고
21:21 l 조회 23
헬스 트레이너 월급 진짜 짜네 연애전쟁보는데
21:21 l 조회 12
역시 누나있는 애는 다르다2
21:21 l 조회 7
엄마때문에 너무 화나서 피자 엎고 왔어
21:21 l 조회 7
진짜 솔직하게1
21:20 l 조회 11
우리 엄마는 하루라도 굶으면 영양실조 걸리는 줄 알아2
21:20 l 조회 8
아빠가 나 속옷 바꾼 거 알고 말하는데 ㄹㅇ 불쾌하네
21:20 l 조회 18
외국인이 우리나라 로판보고 의아해 하는거 개웃김ㅋㅋ
21:20 l 조회 14
내 이제 주식 또 떨어지냐2
21:20 l 조회 13
알바 보통 설거지하다 교대하는 사람 오면 가라고 하지 않음?3
21:19 l 조회 17
내일 조조 혼자 볼 수 있으면 좋겠다2
21:19 l 조회 16
울산HD FC 추가하기
더보기
그래도 잘했다! 1
우승이다!!! 4
1위 💙 4
thumbnail image
29라운드 베스트팀!!
오늘 경기 미쳤다 3
오늘 경기 너무 재밌었다 1
낼 주식 궁금하다
21:19 l 조회 16
우리집 개 간식 샀다
21:19 l 조회 6
자취 오래한 익들아 한번만 들어와주라3
21:19 l 조회 24
닌텐도스위치2 사고싶다2
21:18 l 조회 10
멀미 심한 사람들 있어? 4
21:18 l 조회 22
로스트아크 이번에 복귀하려고하는데 점핑권 질문있음!
21:18 l 조회 9


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
21:22
1 아 황치즈칩 먹고싶은데 다른 과자랑 묶여있어 11
2인티 새삼 모솔정말 많다 18
3 근로장려금 나만 아직 검토중이야..? 7
4얘들아 나 12키로 뺐업 ㅎㅎㅎㅎㅎ 1
5보통~통통에서 날씬 가본 익들아 8
6 일본한테 좀 배우자 8
7아빠가 나 속옷 바꾼 거 알고 말하는데 ㄹㅇ 불쾌하네
8취준생들 들어와주라 이게 열심히하는거야? 18
9자취 오래한 익들아 한번만 들어와주라 2
10낼또 외국인들 던지겠네 1
11알바 보통 설거지하다 교대하는 사람 오면 가라고 하지 않음? 3
12근데 진짜 못생겨서 연애못하는 사람들이 현실에 글케 많나? 8
13외국인이 우리나라 로판보고 의아해 하는거 개웃김ㅋㅋ
14아 개큰일남지금 밖인데 집에 엄마왔대 4
15내 이제 주식 또 떨어지냐
16 스탠리 텀블러 둘 중 뭐살까? 6
17우리 엄마는 하루라도 굶으면 영양실조 걸리는 줄 알아 1
18진짜 솔직하게
19 근로장려금 궁금해서 잠못잔다
20 내일 조조 혼자 볼 수 있으면 좋겠다 2
1 리센느 시부야 어깨빵 사건 일본인 반응 .jpg 36
2 "너 팔이 없어…” 흐느끼던 친구 11
3 롯데리아 신메뉴 28
4 외국에서 골든 리트리버를 부르는 별명 10
5 이석훈한테 막말하다가 한소리들은 악성내성인 정일영.jpg 2
6 한류 열풍에 불어나는 기생충.jpg 4
7 요즘 2030은 모르는 가구 2
8 저연차 공무원 퇴사율이 올라가는 이유 8
9 지구 온도 1.2도 상승을 직관적으로 알 수 있는 비유
10 전세사기 당하고 차에서 1년 반 살고 새집 입주한 사람 10
11 초록글 펫샵에 걸려있는 박지훈 싸인59
12 영양제 괜히 사지마라1
13 우리가 좋은 차 번호를 뽑지 못한 이유1
14 넷플릭스 드라마 참교육 부작용 근황
15 죽었다가 3년만에 부활 확정된 지역 마스코트1
16 드라마 여경 클리셰1
17 당근알바 근황1
18 배민 거지 근황1
19 리센느 리브의 위엄1
20 넷플 싸장 또 좋아죽는중
1 입짧ㅇ햇ㄴ은 요즘 뭐하시나 7
2 샤이니 놀토 녹화한거야? 5
3 스윙스 이 정도면 방탄 멤버 한번 시켜줘라.. 9
4 더벤티 모델 박지훈으로 바뀌나봐 5
5 빅뱅 선예매인데 못잡은사람 5
6 환율 1551 찍었음… 7
7 빅뱅 쿠플에 매크로 못끼는건 확실한 듯 4
8 무식해서 미안해 근데 환율 이런거 현정부때문이야? 4
9 서국도 반응 개안좋네 취소해야겠다ㅜ걍 2
10 빅뱅 고양콘 공식 셔틀버스 예약 열렸오 2
11 리센느 요즘 바쁘겠다... 1
12 김무열 팬 << 저 초록글 진짜
13 내일 플레이브 월드컵 몇명이서 봐? 6
14 빅뱅콘 솔직히 걍 노래방임
15 유승언 고딩 때랑 똑같음ㅋㅋㅋㅋ
16 리센느도 센터 진짜 잘뽑지 않았어?
17 나 빅뱅노래 한달동안 피해다님 1
18 뱅콘에서 내가 젤 듣고싶은 노래 투탑 6
19 도영팬들 도영 마른거 좋아해서 1
20 빅뱅 9년 존.버가 결국 이긴다 3
1 허남준 눈 진쯔신기하다 6
2 정보/소식 [단독] 더벤티, 새 얼굴에 '천만 배우' 박지훈 낙점…7월 광고 촬영 예정 19
3 이런 얼굴들이 너무 예쁘다.. 3
4 정보/소식 [속보] "김수현, 故김새론 사망 연관 없다" 김세의, 결국 '구속 기소' 20
5 채서안 진짜 개예쁘다 8
6급상승 신민아 영화 눈동자 후기 5
7 정보/소식 [단독] JTBC 회생신청 여파?..지성 주연 '아파트' 제작발표회 온라인.. 4
8 유퀴즈 허남준 걱정된다 1
9 내일도 출근 남주 여주 7살 차이구나 12
10 서인국 박지현 얼합이 진심 느좋임 2
11 변호됨 드라마화 한다는데? 1
12 솔지4 지금 봤는데 쏠림 개심하네 24
13 유퀴즈는 본방 못 보면 내용 많이 짤려?
14 근데 유부녀킬러가 유명한 웹툰임...? 11
15 하퍼스바자 코리아 인스타 공승연 정연 자매 화보
16 너희 기준 신드롬이라고 느낀 드라마 뭐야? 37
17 원더풀스 커피젤리 자기집에 둔것도 웃김
18 서인국 유인나 염천커퀴연기 아ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 5
19 이종석 김지원 같드소취 ㅓㅠ
20 참교육 기대작이였어? 올해 제일 잘된것 같은데 8

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation