다들 살 왜이렇게 잘 빼,,,?

막 익뷰나 유튜브보면 다들 한달 10키로ㅠㅠㅠㅠ 난 한달에 1키로 겨우 뺐는데

[익인1]

나도...1키로 겨우 빠지던데ㅠ

[익인2]

원래 체중따라 빠지는 양이 달라! 한달에 10키로 이정도는 비만이어야 가능할 거야~

[글쓴이]

나 고도비만인데ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

혹쉬 치팅 자주 해?

[글쓴이]

주말에 해!

[익인2]

그럼 7일에 한 번인데 좀 많은 편듯! 치팅 때문에 더디게 빠지는 걸거야! 보통 12일~22일 정도 시간 두고 하더라

[글쓴이]

2에게
치팅을 줄이면 확 빠질까ㅠㅠㅠ 지금 운동은 한달 넘게 하고 있거든ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
치팅 어느 정도 양을 하고 있는지 모르겠지만 아마 치팅이 제일 큰 원인인 것 같아! 글고 다이어트 초기에는 굳이 치팅 안 해도 돼!

[글쓴이]

2에게
다이어트 초기인가....? 운동을 진짜 많이해서 치팅을 하는거였거든

[익인2]

글쓴이에게
몇 시간 정도 해??

[글쓴이]

2에게
유산소 30분-1시간
근력 1시간 이렇게 하는데 가끔은 이걸 하루에 2번 해!

[익인2]

글쓴이에게
구럼 많이 하는 게 아니라 그냥 딱 보통일 거야! 지방 빼는 게 목적이면 유산소 한시간 이상 하는 거 추천!!