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솔직히 다이어트 중요한거 이것도 있는거같음1

l조회 93
이 글은 5년 전 (2020/8/19) 게시물이에요
다들 식이 식단운동얘기하느데 그것도 다 맞지만  

웬만큼 마니먹는거 아니면 숙면.....! 진짜 중요한거같아 내기준...  

난 꿀잠자려고 가볍게 운동하는편인데 그날 먹은게 적어도 운동하면 밤에 깊은잠 자서 칼로리소모더 잘되고 특히 8-10시간 잔날은 효과 짱좋음...  

저녁 6시 이후로 안먹는거랑 숙면진짜 중요... 똑같이 먹어도 조금자거나 얕게 잔날이랑 숙면한날 빠지는게 다르더라
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익인1
ㅁㅈ
5년 전
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