나 요즘 숨 쉬기가 힘들고 심장이 빨리 뛰는데 왜 이러지ㅠㅠ

약간 어지러운거 같기도 하고... 숨 쉬는게 갑자기 너무 힘들어 마스크 안 써도 그런데 왜 그럴까ㅠㅠ 나 우울증 좀 심한 편인데 병원 안 가고 있거든... 혹시 우울증 관련은 아니겠지?ㅠㅠ

[익인1]

공황장애일수도..

[글쓴이]

난 막 죽을거 같아서 두렵다 이 정도는 아닌데 공황장애는 그정도로 느끼고 몇 분 정도 잠깐 오는거 아냐?ㅠㅠ

[익인1]

내내 그래? 나는 가끔 어느 순간 저럴 때가 있었는데 공황발작 증상이랑 똑같았어서 그랬나보다 했어 최대한 그때랑 비슷한 상황 안 만들려고 노력하구

[익인1]

숨이 잘 안쉬어져서 심호흡하고 심장 이러다 터지면 어떡하지 했었는데 나중에 공황발작 증상인거 알고 아 이거 죽는거 아니다 컨트롤하자 마인트컨트롤하자 되뇌였음

[글쓴이]

내내 그런건 아니고ㅠㅠ 가끔 너무 숨 쉬기 힘들때 어떻게 되는거 아닌가 이정도..? 초기증상 이런건 아니겠지... 무섭다ㅠㅠ 그냥 내가 건강이 안 젛아서 그럴 수도 있는거 아냐..?

[익인1]

글쓴이에게
으응ㅇ 나도 가끔 그랬어 나두 심장내과랑 다 가봤는데 아무 이상 없었음 ㅜㅜㅜ 스트레스 받는 일 있으면 멀리하려고 노력해봐 (가능하다면) 난 지금도 가끔 그럴 때 있는데 아 이거 내가 스트레스 심해서 그렇다 편하게 생각하자 이랬어 ㅠㅠ 특히 실내에 있을때 젤 심했던 듯 ㅠ (영화관에서도 뛰쳐나갈뻔함)

[글쓴이]

1에게
가끔 불안한걸 느끼거나? 아님 진짜 가만히 있었는데 머리 어지럽고 저 증상이랑 어긴 했는데ㅠㅠ 맞아 나도 실내에수 자주 그랬고 내가 스트레스 심하게 느끼는거 같기도 해.. ㅜㅜ

[익인1]

글쓴이에게
웅웅 스트레스 심하고 나 몸 안좋을 때 특히 더 그래써.. 나도 병원 알아보다가 그냥 안가고 나 챙기려고 노력했거든? 내가 좋아하는 거 하고 그리고 귀찮아도 운동 시작했는데 진짜 이게 작은거라도 뿌듯하고 기분 좋아져..! 어떨 땐 신체의 건강함이 내 정신건강으로도 이어지니까 꼭 건강 챙기길 바래!!

[익인2]

공황 발작

[익인2]

나도 우울증일 때 종종 그랬음 그거 말고 다른 증상은 없어?

[글쓴이]

음... 딱히 없는거 같은?데ㅠㅠ 그냥 저거랑 식은땀 나고 뭐지ㅠㅠ남들처럼 죽을거 같다 이건 아나ㅠㅠ

[익인2]

약간 현실감이 안 느껴진다거나 그런 거 숨 가쁘고

[글쓴이]

약간 동 떨어진거 같은 기분인거 같기도 하고... 그정도까진 아닌거 같아ㅠㅠ 내가 운동부족이라 그런가..?

[익인2]

글쓴이에게
위에 댓글까지 보니까 공황 발작 맞는 거 같은데... 나도 우울증 나아지고 있을 때 나가 괜찮은 줄 알고 괜찮은 척하고 그랬는데 공황 발작 와서 아니구나 알았어 자기 마음 상태를 잘 아는 것도 중요해 괜찮은 거 같지만 사실 괜찮지 않은 걸 수도 있어 쓰니야

[글쓴이]

2에게
죽을거 같은 기분이 아니고 많이 심각한건 아닌거 같은데도 그럴 수 있나..? 안 그래도 요즘 병원 갈까 말까 생각중인데 부모님 알게될까봐ㅠㅠ휴

[익인2]

글쓴이에게
병원 가도 보험 처리 안 하면 괜찮을 거야 돈이 좀 많이 들기는 하는데... 경제적으로 부담 없으면 검사도 받아봐 나도 처음 병원 갔을 땐 아무한테도 얘기 안 하고 갔어

[글쓴이]

2에게
이제 법이 바껴서 비보험해도 기록은 남는다해서ㅠㅠ 최근에 알아봤는데 요즘 안 해주는 곳도 꽤 있더라구... 의료비기록은 지워도 나중에 다른 일로 보험청구 할 일 생기면 부모님이 계약자라 버험사에서 조사해서 정신과 기록도 알아내서 들키는거 아닌가 해서 무섭다ㅠㅠ

[익인2]

글쓴이에게
너무 걱정 돼면 병원 말고 심리 상담 해주는 곳으로 가봐 쓰니야 나는 지인 소개로 교회에 있는 곳으로 옮겼는데 종교 얘기 한 번도 한 적 없고 상담 비용도 현금으로 받아서 괜찮았어 지금 시국이 좀 그래서 그렇긴 하지만... 아니면 청소년 심리 상담 복지 센터라고 있는데 24세까지 청소년이라 혹시 나이 되면 거기도 알아봐 쓰니야 코로나 때문에 하는지는 모르겠다

[글쓴이]

2에게
상담 비싸다 아냐?ㅠㅠ 글구 내가 길게 얘기하긴 싫고 눈 오래 마주치는 것도 무섭고 속얘기 잘 털어놓지도 못해서... 그래도 알려줘서 고마워!ㅠㅜ

[익인2]

글쓴이에게
총소년 거기는 공짜고 내가 다녔던 곳은 한달에 12만원이었어 병원은 상담 한 번에 6만원이라 병원에 비하면 훨씬 싼 편이야 나도 처음에는 상담 받을 때 울기만 하고 말도 버벅대고 책상만 보고 있고 그랬는데 상담 끝날 때 돼서는 계속 웃으면서 상담하고 그랬당ㅎㅎ 암튼 잘 이겨내 쓰니야