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어떻게 하면 우울감이 없어질까8

l조회 100
이 글은 5년 전 (2020/8/31) 게시물이에요
잠도 안와서 폰 끄고 6시간동안 멍 때렸어
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익인1
몸을 움직움직
5년 전
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익인2
나는 시간이 답이었는데 음음 활동적인 걸 하면 나아지더라
5년 전
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익인3
스트레칭 좀 하고 샤워도 하고 뽀송뽀송한 옷으로 갈아입고 에어컨 키고 이불 덮고 눕자
5년 전
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익인4
그정도면 우울증 의심해봐
5년 전
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익인5
난 산책하고 와서 샤워하면 좀 나아지더라!!!
5년 전
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익인6
일정한 시간에 일어나고 햇빛마니쬐고 바나나 마니먹고.. 자기 3시간전에 가벼운운동...
5년 전
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익인6
내가 우울+불면증일때하는거..
5년 전
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익인7
그냥 진짜 단순한 폰게임이나 깊은 생각까지는 필요없지만 어느정도 신경은 써야하는 일(뭘 만든다든가!)같은거 하면 좀 잊게 되더라
5년 전
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익인7
나도 지나도 나아지진 않아서 그냥 일단 잊고싶어서 하는 일들이야ㅠㅠ
5년 전
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