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이렇게 하면 한달마다 몇키로씩 빠질거 같애??6

l조회 116
이 글은 5년 전 (2020/9/05) 게시물이에요
점심: 현미밥 2/3공기에 단백질 추가해서 건강 식단 

저녁: 평일엔 두유 1개 (저녁밥 시간이랑 평일알바 시간이 겹쳐서 밥을 못 먹엉) 주말엔 점심이랑 똑같이 

그리고 평일 걷기 운동 1시간씩 하고 가끔 저스트댄스도 할 거야! 

근력운동은 뭐할진 안정했는데 걷기운동 전에 20분 정도 해줄거! 

 

지금은 157/60! 한달마다 몇키로정도 빠질까? 조언충고고나리 전부 환영이야!!
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3,4? 사실 잘 몰라... 나 본문이랑 비슷하게 먹고 운동은 좀 더 많이 했는데 한달에 3키로씩 빠졌었어
5년 전
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글쓴이
아하 고마워!!!
5년 전
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익인2
1주일에 1키로?
5년 전
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글쓴이
오호... 고마워!!
5년 전
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익인2
나는 저녁만 굶고 1시간 걸으면서 다이어트 했는데 운동량이 원래 적었어서 다이어트 초반엔 2~3키로까지도 빠졌어
5년 전
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글쓴이
나도 운동량 엄청 적은데 그랬음 좋겠다 큐ㅠ 쨌든 땡큐!
5년 전
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