내가 해본 것 중에 제일 호과적으로 막힌 코 뚫는 법

대신 코에 뭐가 있으면 안 되고 건조한데 막히는 느낌일 때만 잘 되는 듯 대신 가끔 부작용으로 한 코만 뚫려 

 

1 누운 상태에서 숨을 들이쉬고 내쉬다가 한 번 크게 들이쉼 

2 작은 오 모양으로 입을 말고 조금씩 숨을 뱉음  

3 숨이 더 이상 안 뱉어지겠다 싶을 때까지 뱉고 콧구멍을 집게처럼 잡고 앉음 

4 코 잡은 상태로 천장이랑 정면을 각각 3초씩 바라보기 더이상 숨 못 쉴 거 같을 때까지 

 

나는 숨을 많이 내뱉고 하는 편이라 코 막히면 잠을 못 자거든... 그래서... 어디서 읽었는데 꿀팁이다라

[익인1]

오오 꿀팁 알아가용