운동 1도 안했던 내가170cm 45kg 였을때 살안찌던 습관

고딩 내내 몸무게야 

그 땐 어려서 살이 좀 덜쪘던 듯.. 

 

- 아침, 점심, 저녁 규칙적으로 먹고 규칙적인 생활 

- 한식 위주의 클린한 식단(기숙사, 집밥. 양 신경써서 먹은 적 없음 엄청 많이먹긴 했다) 

- 매점 안갔음.. 라면 과자 음료수같은거 별로 안좋아했'었'음.. 

- 밥먹고 자주 움직이고 학교다보니까 서거나 앉아있었음 

- 꼬르륵 소리 잘나서 물 진짜많이마심! 

- 공부 엄청 열심히하고 말도 많이하고 맨날 교무실 들락날락, 

체력은 약해서 공부할때 졸려서 서서 하고 막 걸어다님 

 

BAD 

대학 와서 살크업한 내 습관 

- 밤낮이 뭔지모름 

- 과음 

- 예전 먹던 양대로 먹는데 음식 종류가 배달음식, 안주, 바깥음식..ㅎㅎ 

- 거기다가 꼭 후식도 먹음 빙수, 음료수, 아이스크림 

- 취미는 눕기고요 뒹굴기입니다.. 밥먹고 드러눕기 

- 나이 들어가면서 기초대사량은 낮아지는데 습관은 더 안좋아지니.. 

 

반성좀 해야겠다..^^ 

저땐 많이 마르긴 했는데 좀 건강한 느낌이었다면 

지금은 저때보단 마르진않았는데 (뼈 얇아서 살 되게쪘는데 안그래보임) 병약.. 쇠약.. 

에휴 운동해야지

[익인1]

와 170에 45......?......와....

[글쓴이]

지금 생각하니 되게 말랐다 싶은데 감기 한번 안걸리고 운동과목도 수행평가 진짜잘하고 건강했음ㅋㅋㅋ지금이 문제지ㅠㅠ