말라서 고민인 사람의 몸무게...

 

 

심지어 방금 밥 먹고 잰거임; 

살 언제찌냐

[익인118]

마른사람은 먹어서 안찜 그래서 운동해야하는데 ㅎㅏ.....운동이 쉽냐구요 ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽

[글쓴이]

맞아 운동이 너무 어렵고..규칙적인생활도 어려워ㅠㅠ 몇몇 사람은 하루에 두끼만 먹어도 잘 건강하게 살찌는데 나는 왜 운동까지하면서 먹기싫은거 억지로 먹으면서 살쪄야하나 생각도 들고....

[익인118]

근데 마른체질도 운동 안하면 나이먹어서 확 찌더라
나랑 오빠 둘다 마른체질이었는데 오빠 나이먹고 운동 안하니까 살 확쪘음

[글쓴이]

그러면 어차피 나중에 찔거 지금 이렇게 살아도 될까....?

[익인118]

아니지!!! 꾸준히 운동해야지 ㅠㅠ 어차피 찔게 아니라 내가 노력하면 건강해지는거임

[익인118]

마른사람은 유전상 마른 경우가 많은데 높은확률로 입도 짧고 밥도 챙겨먹기 귀찮아함.. 결론은 운동과 식단을 열심히하자
야식먹으면 찐다+고칼로리 음식을 먹어라=내장비만의 지름길
무조건 운동만이 답임 ㅠㅜ

[익인119]

자주 조금이라도 먹어보자

[익인121]

쓰니 말 완전 공감 ㅠㅠㅠ 나 키 148에 41-2 인데 요즘 먹고 뒹굴 누워있어서 여기까지 찐거지 배 별로 안고파서 잘 안챙겨먹었는데 39까지 확 빠지더라... 나는 내 주변 친구들한테 닌 많이 먹는데 왜 안찌냐는 말 많이 듣는데 난 그냥 안찌는 체형인거 같더라고!ㅠㅠ 개인적으로 헬스가 도움이 되는거 같긴하던데 한번 조심스럽게 추천해봐!

[익인156]

그정도 키랑 몸무게면 정상아니야??

[익인121]

어,, 우선 답이 늦어서 미안해! 음 맞아,, 나도 정상체중에 속한다고 생각하는데 어렸을 때부터 성인이 된 지금도 체구가 작아서 그런지 주변 사람들이 말랐다고 살 좀 찌우라고 말씀들을 하셔서 그런가..쓰니 기분이 공감돼서 글을 적어봤어! 그래도 이정도면 괜찮다고 보통이라고 하니 다행이라는 기분이 든다!ㅎㅎ

[익인162]

이정도면 갠춘한 몸무게인 거 가튼뎅?

[익인167]

그정도면 보통인듯

[익인173]

그건 그냥 보통같은데..

[익인122]

쓰니 댓글 보니까 왜 안 찌는지 알겠다! 먹어서 찌우려고 하기보다 운동을 해야돼 ㅠㅜㅠ

[글쓴이]

그치?ㅠㅠ아 운동 시작하기가 너무 어렵다...평생 운동 안해왔어서 뭐부터 해야할지도 모르겠고 이 무기력함과 귀찮음이 너무 일상화가 되버린것 같아...

[익인123]

같은 체중계인데 이십키로넘게 차이나네.. 나도마르고싶다

[익인124]

보조제 챙겨서 먹는 게 직빵이야!

[익인125]

나 아는분도 짜 엄청 말라서 스트레스 받고 이것저것 한약같은거도 많이 먹었는데 결국 운동 ㅠㅠ 해서 적당히 마른사람됨..

[글쓴이]

운동해도 찌는거에 한계가 있나??
아 진짜 운동 해야하는데 너무 귀찮고 과제도 많고 할일도 많고..하...

[익인125]

운동을 얼만큼 하셨는지듀 모르고 결혼하고 일도 하시는 분이라 아무래도 꾸준리 쭉 하는게
쉽진 않았을거같아..!

[익인126]

근데 진짜 운동으로 유지해야 해
코노나 때문에 집안에서 먹고자고 먹고자고만 했더니 5키로 빠짐...

[글쓴이]

ㅜㅠㅠㅜㅠㅜ운동......운동이 답이군ㅠㅠㅠ

[익인161]

먹고자고해서 오키로찐게아니라 빠졌다고?????,,,헐,,,

[익인127]

헐 세상에 생각보다 엄청 마른 걸로 고민인 사람이 많구나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ나 동지들을 만난 느낌이야ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[글쓴이]

맞아ㅜㅠㅠ게다가 나 게을러서 솔직히 뭐 챙겨먹는것도 귀찮고 운동도 귀찮아...게으름이 죄야 진짜......ㅜㅠㅠ운동이 답인것 같아

[익인128]

나 164에 43인데 진짜 스트레스ㅠㅠㅠㅠ나 밥 두끼는 무조건 챙겨먹는데 단것도 안좋아하고 입도 짧고..그리고 코로나때문에 비대면이라서 맨날 누워있으니깐 더빠짐
운동해야하는거 아는데 집에서 혼자 하기엔 의지도 부족하고 나가자니 코로나때문에 그렇고

[글쓴이]

ㅇㅈㅠ진짜 의지부족ㅇㅈ....입도 짧고 단것도 안좋아하는거ㅇㅈ...나 휘핑크림도 달아서 맨날 빼달라고 하고...한번 플랫치노에 휘핑크림 얹어서 먹었다가 ㄹㅇ너무 달아서 속 타는줄 알았어...이디야 생크림 와플도 먹다보면 너무 달아서 속이 타들어가는 느낌이야...

[익인129]

타고나게 마른거 무게늘리려면 피티끊어서 벌크업하는수밖에 없더라ㅠㅠㅠㅠㅠ 혼자 찌우려고 많이 먹으면 탈나고 다시 원래 몸무게로 돌아옴

[글쓴이]

피티...엉엉ㅠㅜ그럴만한 돈은 없어..ㅠㅠㅜ 돈들어갈데도 많고 돈도 모아야해서ㅜㅜ진짜 노답이다 나

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[익인73]

살 찌는것도 근육으로 쪄야지 지방으로만 찌면 그렇게 반가운 일도 아니더라.. 차라리 안찌구말지

[익인131]

와 내 살이랑 근육 떼주고싶다

[익인132]

같이일하는언니두 살안쪄서 넘 고민이더라 ㅠㅠ 많이 들어가지도않구 운동하고있는데 몸은 안따라주고... 고생이많아 ㅜ

[익인133]

나 피임약+ 규칙적인 생활 + 삼시세끼 꼬박꼬박 +간식 +술 이런 거 먹고 스트레스 안 받고 사니까 45까지 쨨음! 물론 지금은 41~42 나가지만

[익인134]

진짜 삼시세끼 적당한 양 챙겨먹어야해.. 쓰니 2-3끼를 먹는다고는 하는데 양이 적을 거 같아ㅠㅠ

[익인135]

이렇게 태생적으로 마른 사람은 배부르게 먹는거나 야식먹는거 배 더부룩해져서 싫어하더라고 세끼 다먹고 시도때도없이 간식 먹고 음료수 먹고 후식먹고 야식먹고 이러면 하루에 2키로 뚝딱이야 왜냐면 당장 어제의 내 경험담이거든....ㅂㄷ

[익인136]

나랑 키몸무게똑같다 나는 원래 지금보다는 더 나가긴했지만 스트레스 받아서 더빠짐.. 그래서 그냥 이왕살빠진김에 모델일을 하고잇쥐,,,

[익인137]

쓰니정돈아닌데 나 카야토스트 먹고 살 많이찜. 대신 잼이랑 버터를 남들 세배정도 넣음..

[익인139]

음식 억지로 먹거나 그러면 오히려 속이 더 안 좋아질 수 있으니까 운동을 해서 근력을 키우는 걸 추천...

[익인140]

헐 나 156 37인데 쓰니 나랑 스펙 비슷하다...ㄹㅇ살 어케쪄..?먹어도 안쪄 진짜로

[익인142]

무조건 밀가루 당 많이 먹으면 건강하게 안 쪄 삼시세끼 잘 먹고 간식까지 잘 챙겨먹어 운동도 해야 근육이랑 살 보기 좋게 벌크업 됨

[글쓴이]

밀가루...거의 이틀에 한두번꼴로 먹는데 줄여야겠다.... ㅜ

[익인143]

나더 164 43이고 내동생 181 51인데 둘 다 안 쪄 빠지기만 함ㅋㅋㅋㅋㅠ 나이 들면 살찐다는데 울 엄빠 보면 살 쪘는데도 저체중~보통 경계선임,,,

[익인144]

나도 초등학교때 너~~~무 말라서 키도 안크고 애들이 놀려서 스트레스였는데 중학교 들어가서 친구들이랑 맨날 뛰어다니고 급식 잘 먹으니까 살 금방 찌고 키도 많이 큼 지금은 160에 42ㅋㅋㅋㅋ

[익인147]

나도 말라서 스트레스인데 165/44야... 살이 안 쪄ㅠㅠㅠㅠㅠ 근데 많이 먹으면 소화가 안돼서 더 손해야... 운동하면서 살찌우려고 노력중이다 ㅠ

[익인148]

내칭구(남자)도 유지목적으로 근력운동을 꾸준히하더라..
배가 안고파도 억지로 세끼~다섯끼 챙겨먹고 꼭 운동을 해
운동안하면 살이 쫙쫙 빠짐... 신기해....

[익인149]

좋겠다 내 몸무게 주고싶어...ㅠㅠ

[익인150]

떡이 살이 잘찐대 식사 중간에 중간에 간식으로 한번 먹어봐 믹스커피나 단 음료는 건강에 안좋으니까 ...

[익인151]

나 말라서 맨날 한약먹고 병원가거 했는데 일년만에 60됨!!!!!!! 170에 40대 였눈데

[글쓴이]

어떻게했어?!운동??

[익인151]

나 입짧아서 조금씩 많이 여러번 먹었고 내가 좋아하는게 시원한날 걷는거라 매일 30분에 가끔 엄마랑 등산다니거 몸에 좋다는 거 다 챙겨먹거 비타민도 종류별로 다 챙겨먹고 살찌우기 시작하고 한달은 헬스 다녔는데 넘 저절체력이라 피티 끊은것도 아닌데 헬스 관장님이 맨날 운둥시켰어...

[익인153]

나 살찌는방법 아는데 약국에서 텐텐사먹어봐 밥맛 생겨!

[글쓴이]

오 마침 병원가는데ㅋㅋ약국 들러서 사야겠다

[익인153]

응응! 나 이거먹고 근육도 붙고 살도 쪘다! 텐텐먹으면 키도 크는거같아 비타민 a~e까지 많이 들어서 사 먹으면 좋아! 대신 권장량은 하루 4개 정도! 텐텐은 밥먹고 나서 식후에 먹으면 좋대!

[익인154]

나 진짜 살찌는 직빵 방법알아. 설탕 물에 찐득할 정도로 많이 녹여서 심심할 때마다 먹으면 돼.. 내가 살찌려고 이렇게 먹은 건 아니고 갑자기 그렇게 먹는게 너무 꽂힌 시절이 있었는데 방학 한달만에 얼굴살이 오름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인155]

헐 극소름 몸무게도 똑같고 체중계도 똑같당 !!!!!! 난 예전 몸무게지만 ㅎㅎ .,

[익인158]

그그 심으뜸님이 유튜버 멸치님 코치? 해준거보니까 엄청 엄청 운동 많이하고 식단일지도 쓰고 빡세게 해야지 증량 되더라 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 화아아앙ㅇ팅!!!!!!!! 40키로를 위해서!!!!

[익인159]

위검사받아보거나 위 영양제 먹어보는거 추천 근데 키몸비율보면 엄청 고민할정돈 아닌거같기도하고 적당히 운동하면 조아질듯

[익인160]

내친구 단백질쉐이크 먹으니까 좀 살찌던데..! 그리고 찐 밤 먹으면 살 짤찐댓어!!

[익인153]

난 남들이 탈모에 좋다고해서 맥주효모인가 먹고 신진대사 활발해져서 근육도 붙고 살 쪘어 이게 단백질 많아서 그런가 나는 이게 살 찌우는데 직빵이더라고.. 너무 잘 쪄서 예전보단 덜 하지만 조금만 먹는다 이거 먹고 너무 살 잘 붙는 체질 됌 이거아니면 브라질 너트도 살 찌우는데 좋아! 견과류 짱!

[익인158]

약간 외람된 말인데 탈모 효과는 좀 어땠어?? ㅠㅠㅠ 요새 머리가 너무 많이 빠져서 걱정이라서 ㅠㅠㅠ 미아내 ㅠㅠㅠ

[익인153]

머리 확실히 덜 빠져! 나 8봉지인가 사서 2봉지는 이거 맥주효모 소개시켜주신 선생님 가져다 드리고 머리 확실히 빠지는 숫자 줄어들어서 머리숱 많아졌어! 현재 3봉지남았는데 한봉지 다 먹는데 3개월 걸려.. 어떤 아주머니는 탈모셔서 샴푸할때 맥주 효모로 샴푸로 머리 감는다 하시는데 그건 안 좋은 방법인거 같아 머리 색상이 갈색으로 염색된것처럼 변색되셨대 그냥 먹는게 제일 효과가 큰거 같아

[익인161]

와 댓보니까 걍 쓰니 살찌는음식 다 싫어하네 대박이다,,,,,,,

[익인161]

근데 운동이답일듯ㅠ

[글쓴이]

헉 그게 문제였나..
근데 나 타코야끼랑 우동이랑 청년다방은 좋아해..ㅎㅎㅎ타코야끼는 진짜 많이 먹을 수있엉

[익인163]

난 171cm...운동 시작했어ㅠㅠ근데 운동하고 나면 더 밥맛 떨어져서 걱정이다

[글쓴이]

너익도 진짜 말랐구나...

[익인175]

와...너익 고민이 많겠다...ㅠㅠㅠㄹㅇ 운동후 입맛없는거 ㅇㅈ

[익인165]

간식먹는게 살찌는거 직빵인거같어 나는 밥먹고 핫도그나 도넛같은거 먹엇더니 좀 찌긴하드라

[익인166]

쓰니말 공감..163에 41인데 입 엄청 짧고 배부른느낌 싫어함.. 요즘 운동도 안하는데 빠지는 중임... 입맛없어서..
근데 저녁은 10시넘어서 먹음..ㅎ

[글쓴이]

난 요즘엔 11시 넘어서 아점먹고 6시쯤에 저녁먹고 밤10시~12시에 야식이나 간식먹는다....ㅎㅎㅎ세끼 먹긴해도 시간맞춰서 먹어야 살찌나봐ㅜㅜ

[익인168]

그 유튜브에 멸치? 그분 영상 봐바!!

[익인169]

헐 진짜 공감 ㅠㅠ 나도 165에 43인데 밥 먹고 이것저것 군것질하고 젤리, 초콜릿 하루에 몇개씩 꼭 먹는데 몸무게 맨날 제자리임... 마른 거로 치기 그만 당하고 싶다구요ㅜㅜ

[익인170]

ㅜㅜ 170/46 인데 엄청 공감

[익인171]

필라테스 해 보는 건 어때?? 돈 들이는 거라 가기 싫어도 가게 되고 ㅎㅎ .. 근력 강화에 완전 도움되는 거 같은뎅!! 자세 안 좋은 편이라면 효과 더 좋고!

[익인176]

댓글들 보면 뭐 먹어라 하는데 쓰니가 더 못 먹을 거 같으면 절대 먹지마!! 꾸역꾸역 먹다가 체하고 속 더 안 좋고 한동안 밥도 꺼려져서 살 괜히 더 빠진다ㅠ

[익인177]

와....160에 42~43도 힘드러서 맨날 기운 없이 다니는데 여기 익들 진짜 다들 몸은 괜찮은거지??ㅠㅠ.. 건강해 다들ㅜㅜ

[익인178]

나랑 정확하게 20키로 차이나네..허허

[익인180]

빵은 안 좋아해? 빵이 살 잘 찌거든 ,, !

[글쓴이]

빵 싫어하진 않는데 딱히 좋아하지도 않는정도??한 일주일에 한번정도 먹는것 같아

[익인181]

쓰나 나도ㅠㅠㅠㅠ 요즘 집에만 있어서 더 빠져서 35키로됨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 키 160인데... 거울보면 찐 불쌍해보여....하....ㅠ

[글쓴이]

ㅜㅠㅠ35키로 나 초6때 몸무게다ㅜㅠㅠ 우리 건강하게 체중 증량하자ㅠㅠ옷좀 본새나게 입고싶다

[익인182]

나는 158-45,6됐는데 팔다리는 똑같이 얇더라 하 팔다리에 살이 안 쪄

[익인183]

진짜 살찌는 거 힘듦...ㅠㅠㅠㅠ
근데 얼굴, 배만 찐다?? 후 운동해야지 ㅠㅠ

[익인184]

나 157 44였는데 취준하면서 우울해지고 식욕없어져가지고 40됐다..ㅎ 근데 진짜 자취하고 취업준비하면서 먹고 운동하는게 의지없이는 쉽지 않아

[글쓴이]

맞아...찌는것도 진짜 의지가 필요한듯...ㅜㅠㅠ눈물난다