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헬스장에서 웨이트 어떻게 해?1

l조회 92
이 글은 5년 전 (2020/9/16) 게시물이에요
피티 받았는데도 자세 이런게 너무 어려워ㅠㅠ 하체는 그나마 괜찮은데 등이랑 어깨 가슴이 어려우ㅓ ㅜㅜ 특히 가슴,,, 계속 어깨 올라가고 ㅠㅠ
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솔직히 돈만 있으면 피티 계속 받는게 베스트인데 그게 힘드니까... 그래서 피티 받을때 그 근육 자극과 자세의 느낌을 몸에 익혀놔야돼 그리고 난 중간에 그 느낌들을 까먹으면 운동 유튜버들 참고하고 가끔 트레이너 선생님들이 도와주실때 해결했어
5년 전
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