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162/68에서 15kg 홈트야매로 3달만에 뺄 수 있을까..?6

l조회 129
이 글은 5년 전 (2020/9/20) 게시물이에요
식단조절은 당연히 함!! 

근데 참고로 소아비만이야... 

아님 4달이라도 가능할까..?
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익인1
ㅇㅇ 가능
5년 전
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익인2
응 근데 네달 잡으면 더 좋긴할듯
5년 전
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익인3
4달 잡고 해! 안그러면 건강 안좋아뎌
5년 전
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익인4
홈트로만 15키로를 빼려면 엄청 빡세게 해야겠는데...?
5년 전
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글쓴이
웨이트같은 고강도 운동은 못하니까 아무래도 힘들려나..? 혹시 운동 잘 알아? 나 하나도 몰라서 그러는데 혹시 운동 하루에 얼마정도 해야해? 그리고 운동 걍 체계적으로 순서 안잡고 유튜브에서 동영상 닥치는대로 봐도 되겠지..?
5년 전
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익인4
잘 알지는 못하는데 크로스핏 6달 정도 다녔고 지금도 다니는중 하루에 준비운동 포함 1시간 정도 하고 있어
5년 전
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