그냥 군것질안하고 매일운동하고 식단관리하면 그냥쭉쭉빠지던데 얘들아미안하다 알람이안떠서몰랐어 ㅋㅋㅋ 사람마다 환경이다른거 생각못했다고 미안하다고 인정하는댓글도 달았다!!! 너무 내기준으로만생각했음 맨날운동하는거 좋아해서 그러다보니깐 주변친구들도 다 운동하는친구들이라.. 얘들아미안하다 내가 괜한뽕에취했었나봐 어릴때는 통통했는데 고등학교와서 맨날운동하고 그러다버니깐 쭉쭉 빠지는거야ㅋㅋ간헐적단식이랑 같이하다보니간ㅋㅋ아무튼 나의경솔한발언 사과한다!!글은 지우지않을테니 맘껏쨔증내라!! ++++++++++살쭉쭉 빠지는법+++++++ 간헐적단식 8 16법칙으류 8시간동안은 그냥 먹고싶은거 먹고 16시간동안 단식하기 예를들어 첫끼를 12시에먹었으면 저녁8시 부터 다음날12시까지는 물빼고 아무것도안먹는거야!! 그리고 친구들이랑 줄넘기나 달리기 맨날맨날 해주는거 딱 3달만 하면 확 빠지더라 얘들아!! 내 방법이야!! 그리고 유지해주기!
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