와 식단으로만 8키로 뺐는데 다시 먹기 시작하니까 한달만에...

되돌아오는중......... 

운동...싫은데....하ㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인1]

나도ㅠㅠㅠ

[익인2]

식단을 어케했길래,,?

[글쓴이]

아침 굶고 점심 개미똥구멍만큼 먹고 저녁은 굶을 때 있고 못참으면 과식해도 살 좍좍 빠지더라

[익인3]

얼마만에 8키로 뺀거야??

[글쓴이]

두달??

[익인4]

눈바디로 빠진거 보여??

[글쓴이]

보여!!

[익인5]

혹시... 가슴도 쫙 빠졌니?ㅜㅜ

[글쓴이]

노노 가슴은 그대로던데!

[익인6]

헐ॱଳ͘ 나돜ㅋㅋㅋㅋ 8키로 빼고 4키로찜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 망할ㅠ

[글쓴이]

너=나😭

[익인6]

나는 운동이랑 식이 같이했는데도 그럼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인7]

그건 살이 빠진게 아니라 ㅠㅠ 근육이 빠진거니까 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

맞어...알지만....운동이 너뮤 싫었다...하핳

[익인8]

눈바디도 빠져써? 몸무게만 빠진거얌..???

[글쓴이]

눈바디도 빠졌어!! 인티에도 사진 올렸었는데 다 많이 빠졌다고 햐줬당

[익인9]

안먹어서 뺀 살들은 다 돌아와 내가 경험했지..ㅎ

[익인10]

222 2주 안먹고 7키로 빼서 다시 다 돌아옴ㅋㅋㅋㅋ

[익인11]

ㅁㅈㅁㅈ.. 그래서 식단으로맘 빼면 평생 유지어터로 관리해야한다고 하자너 ㅠㅠ

[익인11]

지금이라두 근력운동하면 좀 나을수도있어!

[익인12]

와 난줄알았어 나도 한달만에 돌아가고있엌ㅋㅋㅋㅠㅠ

[익인13]

나도 그래서 하루는 먹고싶은 거 먹고 담날 굶어서 유지함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인14]

그냥 운동하는게 장기적으로 봤을때 최고 !! 식단은 극단적이지 않게 병행

[익인15]

공감 .. 평생 다이어트식만 먹어야 이 몸무게 유지할 수 있다는 소리듣고 운동 조금씩하는중

[익인16]

운동 해야해.. 병행하면서 먹을거 조금씩 먹고 천천히 빼 그게 최고인듯

[익인17]

나 이거 진짜 광고 아니고 내가 내 돈으로 4통 사서 먹어봐서 하는 말인데 ㅁ 먹어봐 빠지는 건 몰라도 찌지는 않아 근데 단점은 끊으면 먹는 거 조절 잘 해야 돼 아 진짜 내가 쓰면서도 광고 멘트 같은데 진짜 진짜 광고 아니고 진짜로.......

[익인17]

원하면 구매내역 인증도 할 수 있어....

[글쓴이]

어떤거 먹으라고??

[익인17]

아 뭐야 필터링 됐네 맥스컷....!

[익인19]

어떤 효과가 있는데 ?! 나 영업해줘

[익인17]

어엇... 영업...! 내가 먹어보고 느낀 건 일단💩이 매우 엄청 짱 잘나와 밥 먹고 저거 먹는 건데 먹고 30분 이내로 신호 바로 뽝 💩이 잘 나와서 그런건진 모르겠는데 좀 많이 먹어도 그 다음날 되면 몸무게가 줄진 않을진 몰라도 먹기 전 몸무게를 유지하고 있어! 막 살이 드리마틱하게 쫙쫙 빠지는 건 아니여도 좀 과식이나 고칼로리를 먹어도 먹는 거에 비해 찌지 않아!

[익인20]

17에게
카페인 들어있지?ㅜㅜ 막 심장뛰고 그러지않아..?

[익인17]

20에게
녹차추출물로 만든 거라 카페인이 들어있는 걸로 알고 있는데 내가 와일드바디만 먹어도 잠이 안 올 정도로 카페인에 좀 많이 민감한데 그런 거 전혀 없어!

[익인19]

17에게
내가 원래 음식을 많이 안먹거든,, 지금 다이어트 하느라 더 줄였는데 그래도 효과가 있으려나? 🥺 일반식 먹게되면 마음이 불편해서 알아보던 와중에 봐서 물어봤어!

[익인17]

19에게
음 사실 나는 그냥 밥 먹고 저거 먹고 하는 식이라 효과가 어느정도 있다고 말은 못하겠는데 확실한 건 일반식 먹고 나서 느껴지는 죄책감은 좀 덜해질 거 같아 내가 그랬거든 핳핳핳 만약에 평소에 먹는 식단이 칼로리가 엄청 적다 하면 그 때는 먹지 말고 일반식이나 좀 고칼로리 음식 먹을 때만 챙겨 먹어도 도움이 될 거야!

[익인18]

차라리 하루한끼로 줄이고 먹고싶은 음식을 먹어봐!!! 그리고 밥먹기전에 물 500ml 생수병 원샷하고 먹으면 먹는양 현저히 줄어

[글쓴이]

헐 나 자기전에 진짜 아무생각없이 걍 500미리 생수 원샷했었는데 헐헐 신기하다

[글쓴이]

아... 자기전이 아니라 밥먹기 전이구나 머쓱

[익인18]

나 식단관리 거의 안하는데 이 습관이 남아서 48정도로 계속 유지하고 있어 그리고 간식 먹고싶을때 고구마에 우유 갈아서 마시거나 크리스탈라이츠(물에 타서 마시는 가루야 한포에 2칼로린가 밖에 안하는데 카페에서 파는 핑크레몬에이드랑 맛 똑같아) 타서 마시면 훨씬 유지하기 편해. 나도 예전에 다이어트 해봤는데 먹기 싫은걸 계속 먹으면 너무 스트레스받아서 더 찌더라 대신 하루에 물 한 3리터 마시긴해

[글쓴이]

헐 멋있다ㅜㅜㅜ 나도 한번해봐야겠다 밥 먹기전 생수 유ㅓㄴ샷!!!고마유ㅓ!!!!🥰❤

[익인21]

헤엑 그렇게하면 근손실와 ㅠ 운동해야혀 밥도 잘 챙겨먹고

[익인22]

확실히 운동으로 빼면 덜찌긴해ㅜ 오래걸리지만ㅜ 온갖 요요 경험후 운동 꼭한다ㅜㅠ

[익인23]

나도 두달만에 8키로 뺐는데 식단 하면서 운동도 엄청 열심히 했더니 지금 세달지났는데 몸무게 거의 그대로다,, 운동이 진짜 중요한 거 같아..