여자 벌크업하고싶은데 먹는 양 늘리는건 위가 안좋고..

나 같은 사람들을 멸치라고 부르지..멸치도 벌크업하고싶다..매일 운동가서 유산소 하는데 체육관 가는 곳마다 살부터 찌워야한다고 한소리씩 하셨어 근육 만들고싶어서 닭가슴살 먹었는데 지금 닭가슴살 먹을 단계 전혀 아니고 닥1치는대로 먹을 때라네..근육 만들 살이 없어서 ..살이 없으니까 유산소만 하면 없는 힘 써대서 기운이 더 없을거래ㅠ나도 하루 4끼먹고 그러고 싶은데 위가 안좋아서 ..아침 먹으면 배아프고..그리고 군것질은 많이 하는데 남겨.. 근육만들고 강해지고싶은데 획기적인 방법 없는걸까 ..

[익인1]

위를 고쳐야겠네.. 근력운동을 해야하고

[익인2]

비정제음식을 곱게 갈아서 먹으래 그래야 소화가 잘되고 흡수도 잘된대 닭가슴살도 갈아서 음식으로 해먹어봐