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식단의 차이인건지 나같은 경우엔 식단X 헬스 두 달 -> 근손실 식단O 피티 1주일 - 헬스 2주 - 그룹p.t 전향 3주 총 한 달 -> 근육 1.5kg증량 식단하면서도 먹고 싶은거 먹었는데 단백질은 꼭 챙겨먹었오 혹시나 본인의 경우 댓글로 적어주면 고마울거같아😊
| 이 글은 5년 전 (2020/9/23) 게시물이에요 |
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식단의 차이인건지 나같은 경우엔 식단X 헬스 두 달 -> 근손실 식단O 피티 1주일 - 헬스 2주 - 그룹p.t 전향 3주 총 한 달 -> 근육 1.5kg증량 식단하면서도 먹고 싶은거 먹었는데 단백질은 꼭 챙겨먹었오 혹시나 본인의 경우 댓글로 적어주면 고마울거같아😊
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절대 하면 안되는 몸에 염증 쌓이는 습관.jpg