폭식 어떻게 고치는걸까...ㅜㅜ

줄여보려고 1인분 양 먹으면 배가 안차서 자꾸 음식 찾게되고 계속 스트레스 받다가 결국 과하게 먹어ㅠㅠ 

건강 나빠진거 느껴지고 배에 음식물 없던 날이 없어서 하루정도 단식은 건강에 좋다길래 시도하다가 혼자 합리화하고 또 과식해... 

재수때문에 스트레스 심하게 받아서 먹는걸로 푼 이후로 대학가서는 살때문에 또 스트레스 받아서 30키로 넘게 쪘어... 키가 156인데 87키로야 미쳤지 

뻬야한다는걸 알면서도 그 사실에 스트레스 받아서 또 먹어 대체 어떻게 해야하는거지....

[익인1]

난 원래 위장이 안좋은 사람이었는데 한번 싹 아파보고 나니까 겁나서 못먹겠더라 추천하는 건 아냐ㅠㅠㅜ

나도 식탐 많아서 충분히 공감 된다ㅜ 양을 줄이는 것도 줄이는 건데 속도를 늦춰보는 건 어때? 느리게 먹으면 배가 생각보다 더 차는 느낌이었어 난

[글쓴이]

느리게도 먹어봤는데 똑같았어...ㅠㅠㅠㅠㅠ 원래도 느리게 먹는편이양...

[익인2]

밥 느리게 먹으면 그 음식이 질려서 잘 안 먹게 되더라 느리게 먹는 방법 추천. 물도 자주마시고...

[글쓴이]

원래도 느리게 먹고 물 엄청 마시는 편이야... 양이 어어ㅓㅓㅓㅓ엄청 늘었어...