인스티즈앱 무릎연골이 나가서 몇개월동안 걷는 운동도 무리가가서 힘든 상태가됐어ㅠㅠ
상체 운동은 나름 아령들기 이런거 하고있는데 하체운동을 못하니까 마음이 조급해지고 막막해ㅠㅠ
무릎에 실리는 하중을 줄이기 위해서라도 체중감량을 빨리 무조건해야하는데
식단으로만 다이어트해도 효과가 좋을까ㅠㅠ
지금 아침, 저녁 - 다이어트식, 점심 일반식하고있어ㅜㅜ
식단만으로 다이어트 성공한 사람있니?ㅜㅜ
| 이 글은 5년 전 (2020/9/27) 게시물이에요 |
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무릎연골이 나가서 몇개월동안 걷는 운동도 무리가가서 힘든 상태가됐어ㅠㅠ 상체 운동은 나름 아령들기 이런거 하고있는데 하체운동을 못하니까 마음이 조급해지고 막막해ㅠㅠ 무릎에 실리는 하중을 줄이기 위해서라도 체중감량을 빨리 무조건해야하는데 식단으로만 다이어트해도 효과가 좋을까ㅠㅠ 지금 아침, 저녁 - 다이어트식, 점심 일반식하고있어ㅜㅜ 식단만으로 다이어트 성공한 사람있니?ㅜㅜ |