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운동 잘 아는 익 있을까??

l조회 28
이 글은 5년 전 (2020/9/28) 게시물이에요
월수금 필라테스 1시간 

화목 헬스장에서 러닝머신 1시간 

주말 홈트 1시간 

 

아침저녁은 단백질 쉐이크 점심은 일반식 

 

이렇게하면 운동이랑 식단 괜찮게 하는걸까? 

나 거의 반년째 운동 꾸준히하고 식단은 대충했는데 한번 빡쎄게 도전해보고싶어서
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