자존감 높이는 꿀팁(?)

각자 자기만의 자존감 높이는 꿀팁같은거 있어..?  

나 자존감이 너무 낮아서ㅜㅜ.... 

 

+ 나 이 글 올리고 우울하고 졸려서 그냥 잠들었는데 일어나서 알림보고 깜짝 놀랐어 다들 너무너무 고마워.. 하나하나 다 읽어보면서 자존감충전해볼게!!

[익인126]

난 그냥 아 그런갑다~ 라고 사는게 젤 좋은것 같아 둔감력을 기른다고 해야되나...그래서 모진만 들어도 딱히 타격감이 없어 자존감이 막 직접적으로 올라가는건(?) 아니지만 상처를 안받아서 좋아

[익인127]

커뮤 안하기, 연애 안하기, 성형하기 이런건 자아존중을 할 수 있는 방법은 아닌것 같구 ,,
윗익 중에 내가 내 인생의 주인공이라고 생각하기가 있는데 이게 정답인것 같아
어렵겠지만 나의 삶에 집중하는거지 나에 대해 깊이 고민하고 그러면서 주관이 뚜렷해지고 확신을 갖되 언제든지 고칠 수 있다는 걸 받아들이는거지

시작은 가볍게 하는게 좋은 것 같아 . 일단 아침에 일어나서 주위를 깨끗하게 정리하기. 그리고 밥을 대충먹지 않고 밥상에 앉아 소중한 나에게 한상 대접하기.
그리고 내가 세운 작은 목표를 달성했다는 것에 뿌듯함을 느끼기. 커다란 뭔가가 아니어도 이런 사소한 행복이 모이다보면 나의 삶이 소중해지고 내가 소중해지기 시작할거야

그리고 감정에 휩쓸리지 않기. 감정은 잠깐 왔다 지나가는 것뿐이라고 생각하기. 사람이 살다보면 우울할때도 있고, 힘들때도 있고, 화가 날 때도 있는건데 그 감정을 오롯이 받아들이고 내 현재 상태가 어떤지 깨닫기, 그리고 그런 감정을 잘 표출하고 잘 보낼 수 있는 방법을 생각해보기.

[익인128]

주변에 신경을 안 쓰려고 노력해!! 물론 이게 하루아침에 생각이 바뀌는 건 아니지만..나도 엄청 노력했거든 전에는 내가 옷 입는 거까지 일일이 신경 쓰고 스트레스 많이 받았는데 생각해보면 난 어제 만난 친구가 입은 옷도 기억 못 할 정도로 생각보다 사람들은 남을 신경 쓰지 않는데 내가 남을 의식하면서 스트레스 받아야할 이유가 있을까? 라는 생각이 문득 들어서 생각을 찬찬히 바꾸기 시작했어 그냥 무슨 일이 있어나도 그럴 수 있지~~ 그런가보다~~하고 생각하고..그렇게 하니까 훨씬 나아지더라 좀 생각을 덜어보는 것도 방법이야!

[익인129]

비교만 안해도 반은 가 진짜로

[익인130]

자존감수업이라는 책 추천할겡 글에서 나오는내용 따라하기만해도 자존감 반은 올라갈수있어

[익인132]

난 정말 자존감 낮은 사람이였는데 나에게서 장점을 찾을 수가 없었어 매일 얼굴 왜 이렇게 못생겼지 몸매 왜 이래 키는 또 왜 이렇게 작지? 성격도 진짜 별로다 내가 봐도 난 너무 별로야 이랬었는데 다이어트 시작해서 아직 3키로 밖에 줄지 않았지만 운동, 필라테스 병행해서 그런지 몸 태가 바뀌었단 말이야 그러면서 조금 더 나를 사랑하게 되고 운동을 하니까 이게 마인드가 달라지더라 말이 두서없는데 혹시나 통통한 편이라면 다이어트 시작해보거나 아니더라도 운동 시작해보는 것 좋을 것 같아 집에서 매트 깔고 그냥 홈트 하고 있거든!!