우울증애 대해 잘 아는익있니

요즘들어 심하게 기억력도 안좋고 미친듯이 폭식하고 잠도 많아지고 외로움도많이타고 누가 하는말에 다 예민하게 굴고 의미부여하고 피해의식에 자살하고싶다는 생각드는데 우울증일까 그리고 우울증은 초기에 잡는게 좋겠지..?

[익인1]

응 얼른 병원이나 상담센터 가보자

[글쓴이]

답변고마워 익인아!

[익인2]

우울증이야 나 딱그랬는데 약먹고 많이 나아졌어

[글쓴이]

익인도 고생했네 토닥... 나도 병원 한번 가봐야겠다 고마워 ㅠㅠ

[익인3]

12시 전에 자고 8시에 일어나서 샤워하고 아침점심저녁 다 챙겨먹고 낮에 산책 1시간 걷고 밤에 스트레칭하고 씻고 깨끗한 잠옷입고 자고 하루종일 물 1리터 챙겨먹어봐

그러고도 하루종일 기분이 안좋고 우울하고 감정컨트롤이 안되면 병원가봐

[글쓴이]

익인이 알려준대로 노력은 해봐야겠다 알려줘서 고마워 그리고 조언도 고마워!

[익인3]

일시적인 우울은 이걸로 충분히 극복돼고, 병원 가서 약 복용하고 상담받더라도 저 패턴은 필수적으로 지켜야할 습관이라고 알려주실거얌.부디 가벼운 우울이길 바라