애드라....... 나 30키로 뺏다.......?

9개월정도 걸린듯 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 3키로 더 뺄거지만 울컥하네,,,깨륵ㅎ

[익인1]

쓰니야 무슨 이유가 됐던 지금까지 너무 수고했어!!

[글쓴이]

고마워!!!!

[익인2]

어떻게 뺐오

[글쓴이]

식단하구 운동 맨날 했어 이렇게 두개만 꾸준히 하니까 빠지더라

[익인3]

와진짜 대단해

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ

[익인4]

대단하다 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인5]

와 쓰니 너는 뭘 해도 성공하겠다

[글쓴이]

고마워,,, 힘들었다,,,

[익인6]

진짜 대단해

[글쓴이]

고마워!!!

[익인7]

와 대단해 축하해

[글쓴이]

고마웧ㅎㅎㅎㅎ

[익인8]

넌 앞으로도 뭘 해도 되겠다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 수고많았엉

[글쓴이]

꺄앙 고마웟 !!!!!!!

[익인9]

와 멋진 사람.....you? 최고. 그래서 엌헤..뺏나요..?

[글쓴이]

youㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 식단이랑 운동 맨날 했어!!! 주말에도!!! 헬스장 출석률 100%!!!!

[익인10]

와 너무 대단하다 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

고마웡 ㅎㅎㅎㅎ

[익인11]

와... 나도 다이어트 중인데 체중은 몇번에 한번씩 쟀어??? 나도 운동 식단으로 10키로 정도 뺏는데 마음이 점점 조급해져..더 빨리 빼고 싶고ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

체중은 아침에 일어나서 화장실 다녀와서 공복에 맨날 쟀구 인바디는 한달이상 텀 두고 쟀어!!! 나도 처음에 빨리 빼고싶어서 좀 극단적으로 했었는데 몸이 너무 힘들더라ㅠㅠ 기립성 저혈압도 생기고.. 그래서 요즘엔 천천히 건강하게 잘 챙겨멱고 빼고있어! 조급해 하지마! 꾸준히 하면 알아서 빠지더라 ㅎㅎ 화이팅!!

[익인11]

고마워!!!!ㅠㅠㅠ 진짜 잘해봐야겠다ㅠㅠ!!!

[익인12]

축하해!!!! 수고했오 🥰 나도 열심히 운동중인데 진짜 멋있어!!!

[글쓴이]

고마워 ㅎㅎㅎㅎ 운동 화이팅!!!!!

[익인12]

이제 3일차 헬린이...ㅎㅎ 아자자!!!

[익인13]

식단어케했쏘

[글쓴이]

아침엔 안 먹거나 요거트 같은거 먹고 점심엔 일반식 반절!! 저녁은 닭고야 이런거 먹었엉 식단은 맨날 달라서 제대로 말은 못 해주겠당 ㅠㅠ 단백질 위주로 많이 먹을 것 같아!

[익인14]

진짜 대단해ㅠㅠㅠ 앞으로 무슨 일이든 잘 할 것 같아ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 고마워ㅎㅎ

[익인15]

와 진짜 개멋져... 의지 쩐다

[글쓴이]

고마워 ㅎㅎㅎ!!!!

[익인16]

얼마나 걸렸어?? 치팅도 궁금해

[글쓴이]

9개월정도! 다이어트 초반엔 치팅 한달에 2번정도 했는데 4-5월?부터 1주일에 한번씩 했엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

우와 나 20키로 빼는데 3년 걸렸는데 쓰니 너무 대단하다 축하해!!

[글쓴이]

20키로 뺀 것도 너무 대단한데~~!~?~?

[익인18]

우와 대박 수고했당 !

[글쓴이]

고마웟!!

[익인19]

와 9개월만에.. 진짜대단하다

[글쓴이]

고마워 ㅎㅎㅎㅎ

[익인20]

혹시 스펙 알려줄 수 있어??? 쓰니도 처음에 잘 빠지다가 뒤로 갈수록 느리게 빠졌어...?ㅠㅠ

[글쓴이]

과거의 나.. 엄청났지.. 웅 나 지금 한달에 1키로정도 빠져.. 요즘엔 좀 나약해진 것 같지만.. ㅎㅎㅎ

[익인21]

피티 받은 고야? 어떻게 운동했는지 궁금해!!

[글쓴이]

웅 피티 받았어~~ 지금은 근력+유산소 1시간 이렇게 하고있어

[익인22]

우와 중간에 정체기 없었오? 진짜 대단하다ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

정체기 있었지ㅠㅠㅠㅠ

[익인23]

나두 히히히히히히 빨리 10키로 더 뺀다....

[글쓴이]

대박 너도 멋찌다!!!!!

[익인24]

넘 고생했다 쓰니ㅜㅠㅠ인티의 자랑임

[글쓴이]

인티의 자랑이라고라?????? ㅠㅠㅠㅠㅠ 나운다ㅠㅠㅜㅜㅜ

[익인25]

와 진짜 대단하다 ㅠㅠ 나도 그정도 빼야하는데...멋있다

[글쓴이]

같이 화이팅하자!!!!!

[익인26]

진짜 대단하다!!! 축하해!!!!

[글쓴이]

고마워!!!

[익인27]

와 9개월간 식단 다 지킨거야??? 아니 그랬든 안 그랬든 너무 대단하다 수고했어 🤗

[글쓴이]

치팅데이 빼고 계속 식단했어! 고마워 ㅎㅎ

[익인28]

나도 작년 가을부터 35키로 정도 뺐다..... 목표는 10키로 더 감량인데 앞자리 바꾸기가 진짜 죽을듯이 힘들어

[글쓴이]

대박 나보다 더 멋진 사람이 여기있네!!!! ㅇㅈ 앞자리 바뀌기 전이 제일 힘들어ㅠㅠㅠㅠ

[익인28]

쓰니는 치팅데이 어떤 식으로 해?

[글쓴이]

먹고싶은거! 허버허버 ... 대신 떡볶이는 안 먹었어

[익인29]

변화 물어봐도 돼? 나도 그정도 빼야 되는데 어떻게 변할지 궁금해서,,,

[글쓴이]

음 다이어트 시작하고 2달?정도는 6-7키로씩 빠졌고 그다음에는 4키로정도씩 빠지다가 이제는 1-2키로씩 빠져,,,, 근ㄷㅔ 요즘엔 내가 야금야금 과자 주워먹고 술도 좀 마셔서..ㅎㅎ

[익인30]

나 20키로정도 뺐는데 이제 점점 안빠진다,,,
쓰니는 이렇게 안 빠질때 뭐 특뱔한거 했어?ㅠㅠ 아니면 그냥 계속 하던 루틴대로 했어...?

[글쓴이]

하던대로 하는데 어쩔 땐 유산소를 좀 더 했어!

[익인31]

진짜 고생했어! ㅠㅠㅠ! 나도 6개월정도잡고 22키로 뺐는데 진짜 식단+운동 병행이 최고다! 진짜진짜 고생많았어! 나도 2키로정도 더 뺄 생각인데 같이 힘내자!

[글쓴이]

ㅇㅈㅇㅈ 식단이랑 운동만 꾸준히해도 빠지더라 우리 화이팅~~!

[익인32]

근데 치팅데이 빼고는 과자 아이스크림 이렁거 전혀 안먹었어...? ㅠㅠ

[글쓴이]

아이스크림은 다이어트 아이스크림 먹었구 과자는 치팅 때만!!

[익인33]

진짜 대박 너무 멋있다ㅠㅠ 나 진짜로 30키로 이상빼야하는데ㅠㅠ

[글쓴이]

너도 할 수 있어!!! 화이팅!!!!

[익인34]

난 일주일 하는것도 어렵던데 ㅜㅜㅜ 대단하다

[글쓴이]

나도 항상 작심삼일인데 운동습관 생기고 몸이 변하니까 계속하게 되더라 ㅎㅎ

[익인34]

난 많이 빼도 스트레스만 받아서 다시 먹고 요요왔어 ㅜㅜ 자극되는 것도 없고 답답하다... 쓰니 처럼 열심히 해볼게

[글쓴이]

운동에 재미를 붙이면 도움이 많이 될 것 같아! 너무 스트레스 받지 말구 ㅠㅠ 화이팅!!!

[익인35]

나는 다이어트 성공한 사람들 보면 진짜 멋있더라 쓰니 뭘해도 성공할 거야👍

[글쓴이]

감쟈합니다 ㅎㅎㅎ

[익인36]

대박ㅜㅜ 하루에 운동 몇 시간 정도 했어?

[글쓴이]

최소 2시간!

[익인36]

대단하다 진짜ㅜㅜㅜ 유산소는 런닝머신한 거야?

[글쓴이]

런닝머신도 하고 싸이클도 하고!

[익인37]

혹시 살처짐은 없었어?!ㅠㅠㅠ지금 20키로 정도 뺐는데 약간 탄력이 없어진거같아서 걱정이야

[글쓴이]

살처짐은 별로 없는 것 같어!

[익인38]

운동은 어떻게 뭐뭐했어??? 나는 코로나라 어디 헬스장이나 필라테스 다니지는 못하겠구.. 집에서 하고 싶은데 불쌍한 나를 위해 강추하는 유투브 홈트있니..?

[글쓴이]

난 홈트 노잼이라 거의 안 해서 유투브 영상은 잘 모르겠다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 미안,,,,,,

[익인39]

와 멋지당

[글쓴이]

고마웡!

[익인40]

와 진짜 대단하다 식단 운동 꾸준히 하는게 말로는 쉬워도 진짜진짜 맘먹고 실천하기 어려운데

[글쓴이]

요즘에 맛있는게 많이 나와서 그나마 좀 쉽게 할 수 있었지 ㅠㅠㅠㅠ 생닭가슴살만 먹었더라면 하루도 못 버텼을거야...

[익인41]

으아악 쓰니야 ㅜㅜ 나도 이번달까지해서 15키로 감량햇는데 울컥하더라 ... 쓰니 수고햇어 ❤️

[글쓴이]

너두 수고했어 ❤️

[익인42]

와 역시 식단 꾸준히 하는게 중요하구나... 나도 노력해야겠다 나도 목표 33키로인데 쓰니 보니까 나도 열심히 해야겠단 생각이 든다!!!!

[글쓴이]

포기하지 말고 꾸준히 한달만 해봐!!!! 몸이 달라져ㅠㅠㅠㅠㅠ 우리 같이 화이팅 하자 ㅎㅎㅎ

[익인43]

혹시 쓰니 튼살은 없었어?.... 나는 튼살이 심해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

튼살은 배에 있었는데 지금은 좀 연해진 것 같아!!

[익인44]

와 쓰니 진짜 대단하다 ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ

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[글쓴이]

고마워!!!!

[익인46]

9개월동안 매일 식단 운동해서 그렇게 뺀거면 진짜 쓰니 뭘해도 될 사람이다

[글쓴이]

빨간날ㅇㅔ도 헬스장 갔드아ㅏ........

[익인47]

혹시 전 후 몸무게 알려줄 수 있어?

[글쓴이]

ㅎ

[익인47]

봤어!

[익인47]

진짜 대단하다...

[글쓴이]

고마워!! ㅎㅎ

[익인48]

혹시 쓰니 젊은 편이야?? 나 이십대 중반인데 나이 들어서 그런지 잘 안빠져,,,

[글쓴이]

20초반이야