나 12월에 국시치는데 다이어트 하지말까...

사실 다이어트 안한지는 좀 됐고 10키로 뺐으니까 유지어터라도 하려고했는데 

그게 좀 힘들어.. 

운동 하루라도 안하면 살찔것 같고.. 운동안하고 식단 조절하자니 못먹어서 스트레스 받아 

먹고 싶은거 먹고 운동하려고하니까 공부 때문에 시간도 안되고.. 

하 스트레스 많이 받는지 머리카락도 엄청 빠진다.. 

그냥 다이어트 전이 행복했던것 같기도하고...

[익인1]

하루에 30분~1시간정도씩만 공복유산소 해 유지+체력올리기 일석이조

[글쓴이]

공복 유산소 괜찮다
아침에 조금이라도 일찍일어나서..! 고마워

[익인2]

다이어트 하려고 하지말고 하루에 30-1시간씩 산책하거나 자전거 타는 등 운동해! 그러면 부담도 없고 몸무게 늘지도 않고 조아용 식단은 간식만 줄이면 됨

[글쓴이]

간식.. 간식이 제일 힘들긴한데 그거라도 지켜야겠지ㅠㅠ
그래도 그것만 해도 몸무게 안늘어난다고 해주니까 기운이 좀 생긴다 고마워!

[익인2]

쓰나 간식 끊는 거 힘들면 카카오닙슨가 코코아닙스라고 있거든 맛이 진짜 없어서 난 이거 식욕 땡길 때 반꼬집씩 먹으 진짜 식욕 뚝 떨어지더라 함 먹어보는 거 추천해! 근데 진짜 맛없어

[글쓴이]

앜ㅋㅋㅋ 카카오닙스 한번도 안먹어 봤는데 맛이 엄청 없구나
좋은 정보 고마워!! 내일 바로 주문해야겠다

[익인3]

다이어트는 시험 치르고 이어가도 되니까 너무 스트레스 받지마

[글쓴이]

그치.. 후하.. 지금은 유지한다고 생각해야겠다
고마워!